炎夏九月坐月子的你需要注意什麼

夏季， 八九月份對於很多年輕的新晉媽咪們來說是非常頭疼的一個月份， 尤其是要在炎熱的九月份坐月子， 就更讓人頭疼了， 天氣變化較大， 一會兒冷， 一會兒熱的， 剛生完寶寶的產婦們可能會有些吃不消。

1、九月坐月子之飲食方面

對於產婦而言， 飲食是非常重要的一個方面。 在九月份坐月子， 產婦們需要在飲食上多加注意， 可以多吃一些容易消化且營養價值高的食物， 多吃一些瘦肉、豆漿、牛奶、果蔬等等富含蛋白質以及維生素的食物， 富含蛋白質的食物還能夠幫助促進乳汁的分泌、增強身體的免疫力。

同時， 要用糯米酒煮食物， 少用水， 否則會造成身材臃腫， 影響身材的恢復。

2、九月坐月子之衛生方面

炎熱的夏季裡， 很多分娩後的產婦們最擔心的就是個人的衛生問題了， 由於產婦不能夠受風， 因此， 很多產婦忍著不洗澡， 但是， 如此炎熱的季節， 光是捂著也非常不利於個人的健康和衛生， 另一方面， 也很容易產生中暑的情況。

對此， 正常分娩的產婦們， 在分娩後的三到五天洗澡都是可以的， 但儘量要控制好水溫， 不要過冷也不要過熱， 否則都會刺激身體的血液迴圈， 另外， 時間也不宜過長， 10分鐘之內即可， 洗好後立即裹好身體， 以免吹風受涼。

3、九月坐月子之天氣方面

九月份也是個多雨的月份， 到這個時候， 南北方的溫度已經有所不同，

北方稍冷些， 南方還會比較溫熱， 而在北方， 產婦們則應注意早晚的保暖， 避免受風寒， 同時， 多喝滋補的湯類；而在南方， 產婦們則應注重防潮， 儘量保持空氣的乾燥， 若是剖腹產的產婦們則要預防傷口感染， 同樣需要多吃些滋補的食物。 天涼要多添加衣物， 當然不能捂著自己， 媽媽們要依天氣不同來適時調理。