1、關於洗澡
洗浴問題是各位產婦關心的首要問題， 很多產婦都會疑惑女性產後是否能洗澡。 對此， 剖腹產的媽媽在手術後一周， 如果傷口恢復較好是可以洗澡的。 一般在夏天， 產婦在生娃一周之後就可以進行洗浴， 冬天在兩周之後就可以洗浴了。
在冬天坐月子， 洗澡要特別小心， 浴室不能透風， 水的溫度也要適宜， 不能太燙。 在產婦洗澡之前， 可以提前打開浴霸等等取暖設備， 升高浴室裡的溫度。 產婦必須淋浴， 洗完澡之後也要及時擦乾濕頭髮和身上的水分， 穿上衣服之後再走出浴室。
2、日常飲食
在日常飲食方面， 要注意飲食清淡， 少吃一些刺激性的食物， 比如咸的、生冷的、辣的食物等。 帶醬的食物也要少吃， 因為這類食物有豐富的糖、鹽和麵粉， 它會增加你的熱量和脂肪。 在主食上面， 可以多吃一些粗糧， 既有營養， 又容易消化。 吃飯的速度也要控制好， 吃飯太快對於胃的傷害還是挺大的， 產婦每餐的時間最好控制在半個小時左右。
3、適當運動
很多人在坐月子期間都喜歡從早到晚躺在床上， 其實這是不科學的。 在產後最初幾天， 應該保持充分的休息， 以便更好地恢復產婦的體力和精神。 之後， 就適當可以在床邊和房間內走動走動， 待到後期可以增加一些其他運動專案。 適當的運動也可以減少便秘， 也可以幫助產婦恢復身材。
4、注意衛生
產婦在坐月子期間比較容易出汗， 要經常換洗衣服。 吃完飯也要及時刷牙漱口， 以防口腔感染。 產後的惡露多， 要勤換衛生巾， 用溫水清洗私處。
