在高層辦公建築中, 使用自然光照明往往是不現實的, 所以很多辦公室無論白天黑夜, 都亮著白熾燈。 這些強烈的燈光反射到玻璃幕牆、釉面的磚牆內飾以及鋥亮的大理石地板上, 就會形成明光白亮、奪目耀眼的反射光。 長期在這種白亮環境下工作的人, 眼角膜和虹膜會受到一定程度的損害, 引起視力下降和視疲勞, 有的還會出現頭暈目眩、失眠、心悸、時而亢奮時而情緒低落等各種神經衰弱症狀。
除了白熾燈外, 日光燈對健康也有危險。 有報導指出, 如果近距離在日光燈下長時間工作, 皮膚和視網膜可能會受到燈光中紫外線的傷害, 引起視覺疲勞。 此外, 每天若對著電腦螢幕9小時以上, 電腦螢幕的光會使人患青光眼的概率高兩倍, 而近視眼一族若是長期對著電腦工作, 更容易患青光眼。
既然光污染這麼嚴重, 辦公族應該採取什麼樣的方法來避免呢?
首先, 白天工作時最好利用自然光線, 在自然光充足的情況下不宜再開燈。 整天對著電腦工作的人, 每隔1小時左右就應起身活動, 眺望遠處, 避免長時間聚焦在某一點上。 如果長期在強光下工作感覺眼睛不適, 應佩戴深色護目鏡, 避免強光直射。
其次, 要選擇合適的燈具。 一般來說, 白熾燈的光線最接近自然光, 其中長波相對較多, 穿透力比較強, 容易被人眼所吸收。 如果照射時間較長, 會對眼睛的角膜產生一些不良反應, 並還有可能對晶狀體和視網膜有所傷害, 使晶狀體變渾濁, 極易引發白內障。 而日光燈是通過氣體放電原理發出的非連續光譜, 短波相對較多, 有利於保護眼睛。
最後, 安裝深色和厚重的窗簾,