容易被忽視的辦公室光污染

在高層辦公建築中, 使用自然光照明往往是不現實的, 所以很多辦公室無論白天黑夜, 都亮著白熾燈。 這些強烈的燈光反射到玻璃幕牆、釉面的磚牆內飾以及鋥亮的大理石地板上, 就會形成明光白亮、奪目耀眼的反射光。 長期在這種白亮環境下工作的人, 眼角膜和虹膜會受到一定程度的損害, 引起視力下降和視疲勞, 有的還會出現頭暈目眩、失眠、心悸、時而亢奮時而情緒低落等各種神經衰弱症狀。

除了白熾燈外, 日光燈對健康也有危險。 有報導指出, 如果近距離在日光燈下長時間工作, 皮膚和視網膜可能會受到燈光中紫外線的傷害, 引起視覺疲勞。 此外, 每天若對著電腦螢幕9小時以上, 電腦螢幕的光會使人患青光眼的概率高兩倍, 而近視眼一族若是長期對著電腦工作, 更容易患青光眼。

既然光污染這麼嚴重, 辦公族應該採取什麼樣的方法來避免呢?

首先, 白天工作時最好利用自然光線, 在自然光充足的情況下不宜再開燈。 整天對著電腦工作的人, 每隔1小時左右就應起身活動, 眺望遠處, 避免長時間聚焦在某一點上。 如果長期在強光下工作感覺眼睛不適, 應佩戴深色護目鏡, 避免強光直射。

其次, 要選擇合適的燈具。 一般來說, 白熾燈的光線最接近自然光, 其中長波相對較多, 穿透力比較強, 容易被人眼所吸收。 如果照射時間較長, 會對眼睛的角膜產生一些不良反應, 並還有可能對晶狀體和視網膜有所傷害, 使晶狀體變渾濁, 極易引發白內障。 而日光燈是通過氣體放電原理發出的非連續光譜, 短波相對較多, 有利於保護眼睛。

最後, 安裝深色和厚重的窗簾,

這樣能阻擋絕大部分的光污染。 辦公室室內牆面可採用米黃色, 因為科學實驗證明, 人眼看米黃色要舒服得多, 同時也可減少室外光污染反射進來的強度。 如果牆面只是單純的白色, 不但會使光污染發射更加強烈, 還會使室內人員感到不舒服。

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