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自我治療頸椎病的方法是什麼
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。 4、局部按摩：可於頸部、
2017-03-08 8 -
高血壓吃什麼好 巧吃降壓家常菜
導讀：高血壓吃什麼好?高血壓是日常生活中常見的慢性病，很多人深受這種病的困擾，藥物降壓必不可少，同時食補對於高血壓病人來說也是不可或缺的。高血壓吃什麼好?下面四季養生網小編為大家介紹一些，有助降壓的家常菜。 高血壓吃什麼好：
2017-03-08 5 -
治療頸椎病的注意事項
不能隨意、盲目、錯誤的推拿按摩 隨意、盲目、錯誤的推拿按摩是有害的。頸椎病臨床主要分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型四種類型。正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴迴圈並增加頸椎穩定性，是常用的治療方法之一。
2017-03-08 5 -
眼睛近視吃什麼好 補充蛋白質食物
導讀：眼睛近視吃什麼好?得了近視眼不僅給生活帶來了不便，還會引起眼部疾病，所以四季養生網小編建議大家多吃對眼睛好的食物。那麼，眼睛近視吃什麼好呢?下面小編來告訴大家，眼睛近視吃什麼好。 眼睛近視吃什麼好： 一、補充蛋白質 蛋
2017-03-08 20 -
治療頸椎病的方法有哪些
“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用“牽引”之後，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。 使用“牽引”的預期作用 1、增加椎間隙。 2、放鬆頸後部肌肉。 3、松解神經根
2017-03-08 9 -
夏季防暑小常識 午睡時間不要太長
導讀：夏季防暑小常識，在高溫燥熱的盛夏時節，如何防暑降溫，成為我們每個人都關注的焦點。那麼，夏季如何防暑呢?下面四季養生網小編為您介紹，夏季防暑小常識。 夏季防暑小常識： 1、定時飲水 夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分
2017-03-08 21 -
頸椎病的飲食治療方法是什麼
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生
2017-03-08 8 -
頸椎病的臨床表現都有哪些
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨
2017-03-08 8 -
鍛煉後的三大忌 增加保健知識
導讀：夏季到了，養生保健話題也多了起來。但是提醒大家養生固然重要，但也要注意不要犯禁哦。四季養生建議你以下禁忌要注意。 忌鍛煉後立即洗涼水澡 汗流浹背,立即就去洗涼水澡,對身體是有害的.因為鍛煉時,全身的新陳代謝十分旺盛,體內熱
2017-03-08 11 -
頸椎病的體征表現是什麼
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 體征方面 在體征方面，發病時病人頸部活動受限，作頸部旋轉或活動可引起眩暈、噁心或心慌等症狀；部分病人在患側鎖骨
2017-03-08 4 -
夏季養生：讓你在泳池裡暢快自如無擔憂
導語：夏季，天氣炎熱，特別是在熱日嚴烤全身大汗淋漓之下，很多人都非常羡慕那些可以在游泳館裡自由翱翔的身姿。夏天，游泳已經成為眾多人偏愛的一項健身運動。 但是，雖然盛夏在游泳館裡暢遊是種享受，游泳館裡的消毒水味卻總是讓人在歡快中添上一
2017-03-08 22 -
什麼是肩關節周圍炎？
肩關節周圍炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩，簡稱肩周炎，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。本病早
2017-03-08 4 -
吃什麼對耳朵好 富含鋅元素的食物
導讀：吃什麼對耳朵好?聽力常常因年老或受到雜訊、疾病、藥物影響而導致減退。那麼，吃什麼對耳朵好呢?下面四季養生網小編為您介紹，吃什麼對耳朵好。 吃什麼對耳朵好： 一、富含P-胡蘿蔔素和維生素A的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞
2017-03-08 47 -
肩關節周圍炎的症狀體征
1.本病女性多於男性，左側多於右側，亦可兩側先後發病。多為中、老年患病。 2.逐漸出現肩部某一處痛，與動作、姿勢有明顯關係。隨病程延長，疼痛範圍擴大，並牽涉到上臂中段，同時伴肩關節活動受限。如欲增大活動範圍，則有劇烈銳痛發生。嚴重時患肢不
2017-03-08 7 -
肩關節周圍炎發病的原因有哪些？
1.肩部原因 ①本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行並變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素；②長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因；③上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。④肩部急性挫傷、牽拉傷後因
2017-03-08 6 -
擁有美腳三注意 解決腳部脫皮問題
導讀：腳也是女性朋友特別注重的一個地方，在夏季長時間穿拖鞋和涼鞋，使得腳發幹脫皮，很影響美觀，所以人們就選擇去足浴店修腳，四季養生網小編提醒大家，尤其是在夏季，頻繁的修腳，會讓腳部問題越來越大，直接破壞腳部的皮膚，擁有美腳很簡單，不要經
2017-03-08 6 -
肩關節周圍炎病理生理
肩關節周圍的病變主要發生在盂肱關節周圍，其中包括：①肌和肌腱。可分兩層。外層為三角肌，內層為崗上肌、崗下肌、肩胛下肌和小圓肌四個短肌及其聯合肌腱。聯合肌腱與關節囊緊密相連，附著於肱骨上端如袖套狀，稱為旋轉肩袖或肩袖。肩袖是肩關節活動時受力
2017-03-08 4 -
肩關節周圍炎診斷檢查
1.頸椎病 神經根型頸椎病可因頸5神經根受到刺激出現肩部疼痛，而長時間疼痛、肌痙攣又可導致慢性損傷性炎症。故頸椎病可有肩部症狀，也可繼發肩周炎。二者主要鑒別點是頸椎病時單根神經損害少，往往有前臂及手的根性疼痛，且有神經定位體征。此外，頭頸
2017-03-08 5 -
初夏將至 提前開啟“養心”模式
不知不覺，今年的春季正挪開腳步漸漸離開，初夏在下個月初即將盛裝前來。每年的夏季從立夏開始，經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認為心與夏季相應，夏季養生重在
2017-03-08 23 -
肩關節周圍炎有哪些治療方案？
1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。 2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善症狀。 3.痛點局限時，可局部注射醋酸強地松龍、能明顯緩解疼痛。 4.疼痛持續、夜
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