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辦公室工作人員如何預防頸椎病？
長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再
2017-03-08 5 -
頸椎病的檢查與診斷
一、 頸椎的試驗檢查 頸椎病的試驗檢查即物理檢查，不需借助儀器，它包括： 1． 前屈旋頸試驗：令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉活動。如頸椎處出現疼痛，表明頸椎小關節有退行性變。 2． 椎間孔擠壓試驗（壓頂試驗）：令患者頭偏向患側，檢查者左手
2017-03-08 15 -
驚！竹筍和它同吃眼睛會變瞎
對於南方人來說，竹筍是一點都不陌生的，幾乎一年四季都在食用，只不過品種不一樣罷了。那對於經常吃竹筍的你來說，竹筍不能和什麼同食，你知道嗎?下面，養生小編就來為你介紹，別把它和竹筍一起吃易目盲。 竹筍夏季吃的好處竹筍就是竹的幼芽，從味道和
2017-03-08 14 -
頸椎病的報警信號
猝倒：常在站立或走路時因突然扭頭，出現身體失去支持力而猝倒，倒地後可很快清醒站起，不伴有意識障礙，亦無後遺症。此類病人可伴有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的症狀。這是由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一
2017-03-08 8 -
黃瓜吃這裡竟一生遠離疾病困擾
人們在食用黃瓜時，因黃瓜把味苦而往往將其丟棄。其實，這種苦味是由其中含的一種叫葫蘆素的物質引起的，而葫蘆素C是難得的排毒養顏物質。 更重要的是，葫蘆素可阻止肝細胞脂肪變性，抑制肝纖維增生。 1切碎涼拌 做涼菜的時候，盡可能地將黃瓜把兒切
2017-03-08 8 -
頸椎病該做哪些檢查？
1.拍X線片： 是頸椎、腰椎病人的常規檢查。一般需攝正位、側位和左右斜位片、必要時加攝頸部前屈和後伸時的側位片。正位片可能見到椎間隙狹窄、鉤椎關節骨質增生，椎弓根增粗。側位片可發現頸椎生理前突消失，椎體前後緣形成骨唇，椎間隙狹窄和椎管狹窄
2017-03-08 3 -
頸椎的保健方法
1.五指按摩法：右手五指併攏放在頸後，用力以順時針方向旋轉按摩25次，再換左手以逆時針方向按摩25次，交替按摩2～3遍。 2.手掌按摩法：用右手掌從頸後至左側頸部肌肉處按摩20～30次，然後換左手按摩右側頸肌20～30次。 3.揉捏法：
2017-03-08 4 -
雞蛋天天這麼吃營養全跑了
雞蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。近日，美國美食網站“每日一餐”載文，總結出“烹調雞蛋的常見錯誤”，可供大家參考。 用碗或灶台邊緣敲破雞蛋。選擇乾淨的灶台檯面等平面(而非碗邊)敲破雞蛋，可以防止碎蛋殼落入
2017-03-08 7 -
頸椎不適按摩風池穴
現在患有頸椎病的人不少，尤其是辦公室一族，長時間坐在電腦前或伏案工作都容易導致頸椎出現問題。頸椎不舒服時不妨按摩一下風池穴，能幫助緩解頸椎病帶來的不適。 頸椎病是由於頸椎間盤逐漸發生退行性病變、頸椎骨質增生或頸椎正常的生理曲線被改變所引起
2017-03-08 25 -
頸椎病自我調理
骨正筋柔，保持正確坐姿 長期的頸椎扭曲前屈是頸椎損傷的直接原因，因此首先要調整不良姿勢，尤其是坐姿。 正確的坐姿，首先是要保持脊柱的左右正直不向一側偏倚，其次才是避免長時間的頸椎前屈。保持脊柱正直的要點為：第一，兩腳平行著地，不要翹二郎腿
2017-03-08 8 -
嘴角起泡吃什麼好 嘴巴上火不妨吃些大豆
導讀：嘴角起泡吃什麼好?容易肝火旺盛的季節，在加上現代人常常熬夜加班，飲食偏於油膩，種種原因疊加在一起，導致了嘴巴常常上火起泡，那麼，嘴角起泡吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹，嘴角起泡吃什麼好。 嘴角起泡吃什麼好： 1、嘴
2017-03-08 9 -
辦公一族防好頸椎病的方法
頸椎病又稱頸椎綜合症，是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增多，50歲左右的人群中有25%的人患過或正患此病，從臨床觀察，近年來有年輕化的趨勢。 辦公一族防好頸椎病的方法： 坐好每一分：很多office白領在辦公室坐著時習慣於
2017-03-08 8 -
中醫治療脊髓型頸椎病
中醫療法： 痿證是脊髓型頸椎病的主症，為突出或脫出的髓核或者骨贅壓迫脊髓所致，亦可與神經根型頸椎病混合出現。 1、濕熱浸淫 （1）邪熱伏於筋骨 當歸拈痛湯化裁 當歸9克 生黃柏9克 知母9克 茵陳9克 薏苡仁24克 木瓜12克
2017-03-08 27 -
扭扭頭部驅除頸椎病
經常伏案工作、缺乏運動，極易導致頸肌慢性勞損。如果你經常感到頭暈、上肢麻酸、耳鳴、聽力下降、視物不清或噁心、嘔吐等，就要想到是否患了頸椎病。 肩部的疼痛大部分來自於頸部，因為肩部的神經是從頸椎發出來的，這類疼痛稱為頸源性的肩背痛，有時候
2017-03-08 7 -
正確服用藿香正氣水 讓藥效有效發揮
導讀：夏季的炎熱讓人們燥熱不安，心煩意亂，內火就會越來越大。易導致熱感冒，這時藿香正氣水就很熱賣了，因為不少人都誤認為藿香正氣水是解暑的最好選擇。四季養生提醒服用藿香正氣水要尤其謹慎。 不是所有的感冒都可以選用藿香正氣水
2017-03-08 15 -
吃柳丁有什麼好處 橙皮飲可軟化血管
導讀：吃柳丁有什麼好處?柳丁中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。吃柳丁的好處有很多，下面四季養生網小編就來給大家說說，吃柳丁有什麼好處。 吃柳丁有什麼好處： 橙皮中所含有的果膠可以促使食物快速通過胃腸道，使膽固醇
2017-03-08 53 -
中醫治療頸椎病
頸椎病主要是指頸椎間盤退行性改變，頸椎纖維環破裂、萎縮和頸椎小關節紊亂等，造成對頸神經根、椎動脈的刺激或壓迫等慢性症候群。此病常引起頭痛、頭昏、眩暈和頸、肩、臂、手的疼痛和麻木，甚至有的還出現高血壓現象。 本病多見於中老年，常因工作或勞動
2017-03-08 5 -
四招小運動防治頸椎病
現代高強度的辦公室工作，長期保持固定的頸椎動作，讓很多人不知不覺中患上了頸椎病，痛苦十分。據報導，目前頸椎病普遍年輕化，最年輕的僅有20多歲。對頸椎病應該採取何種防治措施呢？專家介紹了一些簡單可行的方法，放鬆頸椎，防治頸椎病。 隨時放鬆頸
2017-03-08 4 -
中暑了吃什麼好 盤點涼血食物
導讀：中暑了吃什麼好?夏季炎熱，很多人會出現中暑的情況，四季養生網小編提醒大家，出現中暑時，最好是能吃一些清熱涼血的食物。那麼，中暑了吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹，中暑了吃什麼好。 中暑了吃什麼好： 1、香蕉：味甘、性
2017-03-08 6 -
四妙招輕鬆對抗頸椎病
熱敷： 艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可，第三次需換藥；天熱時需一
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