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減肥秘方：空腹晨練會提升燃脂效率
空腹鍛煉和早餐後鍛煉的區別就在於消耗的能量來源不同。一覺醒來，我們已經距離上次進食10個小時，胃裡已經基本沒有東西能被消化。這個時候選擇去鍛煉，消耗的自然是身體裡存儲的脂肪。 早晨6-7點，有的人還在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已經開始
2017-03-09 55 -
科學家驚人發現，斷食兩天可重啟免疫系統
吃的東西裡，只有1/4維持生命，另外3/4用來養活商人和醫生。所以，別吃那麼多！美國一項最新研究發現，斷食兩天后，人體免疫系統就可得到重啟，這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。研究人員表示，禁食起到“鼓勵”身體去
2017-03-09 87 -
血管痣是衰老的表現嗎？
我們有時會發現，身上的某塊皮膚上突然長出一個小紅點，顯得特別突出。 去醫院詢問醫生，卻被告知這是「血管痣」，也叫「老年性血管痣」，不是什麼大問題。 可明明才二十多歲的人，怎麼就患上「老年人」的病了呢？是不是身體不健康，過早衰老了？ 血管
2017-03-09 85 -
脾虛的人有哪些注意事項
脾虛泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。主要有嘔吐、泄
2017-03-09 46 -
如何提高睡眠品質？
隨著生活節奏的變化，越來越多的人會經常失眠，睡眠品質不佳，這樣就會影響第二天的生活和工作，那麼，今天小編就告訴您幾款晚上吃完會改善睡眠品質的飲品，您一定要試試哦！一、核桃黑芝麻糊核桃可以改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多
2017-03-09 31 -
你的睡眠品質好嗎
隨著生活節奏的變化，越來越多的人會經常失眠，睡眠品質不佳，這樣就會影響第二天的生活和工作，所謂 “慢”波睡眠，是指自主神經系統功能都在緩慢進行；所謂“快”波睡眠是指植物神經系統的功能在劇烈活動。人們的一夜睡眠，一般地都是先從 “慢”波開始
2017-03-09 33 -
這幾種因素都會引起乾咳
臨床上大多數慢性乾咳屬於過敏性咳嗽也稱為咳嗽變異性哮喘或過敏性支氣管炎。乾咳過敏性咳嗽病的發病原因錯綜複雜但主要包括兩個方面即過敏性咳嗽病患者的體質和環境因素。患者的體質包括“遺傳素質”、免疫狀態、精神心理狀態、內分泌和健康狀況等主觀條件
2017-03-09 48 -
睡前吃這些水果可以提高睡眠品質
睡覺是我們每天必做的事情，每個人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，中醫也一直提倡睡覺是一種非常好的養生方式，所以睡覺這件看似平常的事情對我們的身體健康其實有著很好的幫助。然而生活中不少人都有一定的睡眠障礙，在晚上該睡覺的時候無法入睡，
2017-03-09 52 -
夜宵可以吃什麼水果
水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要為大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。這些水果睡前不能吃！1、榴槤蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但
2017-03-09 38 -
春天乾燥吃什麼潤膚？
春季是一個萬物復蘇的季節，但其實也是一個較乾燥的季節。雖然沒有冬季那麼的幹，但在春天我們的身體也非常需要水分滋養，如果不吃一些清熱解毒的食物，體內就會很容易上火。尤其乾燥的春季也容易感染感冒咳嗽等疾病。那麼，春季乾燥吃什麼呢？接下來為大
2017-03-09 51 -
雞湯都有哪些功效？
雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，"補虛"的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和
2017-03-09 67 -
原來手機還能這樣玩 ——Moto Z玩轉校園秘笈之耍帥篇
除了學習和撩妹，大學期間別忘了多跟朋友們在一起，聊聊各自的耍帥心得，享受愜意的課餘時光。每逢開學季，必是社團招新的大好時機，雖然春季招新沒有秋天的“百團大戰”那般競爭激烈，卻也不乏蟄伏了一冬的隱世高手前來報名。想要在社團招新中嶄露頭角?
2017-03-09 36 -
銀耳紅棗羹的功效有哪些
紅棗銀耳羹，用紅棗、白木耳、冰糖燜燒而成。起到提高人體免疫力、保肝作用。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，
2017-03-09 61 -
睡前一小時養生的養生工作應該做什麼？
如今越來越多的人加入了養生的行列，運動、飲食、醫療等各個方面都受到了養生人士的注重。然而對於睡眠前一小時這個養生黃金階段，卻被不少人所忽視。那麼在睡前一小時這個養生的黃金階段，我們應該做一些什麼是對身體健康有益處的呢?且聽小編為您慢慢道
2017-03-09 39 -
女性春季養生美容養顏湯
許多女性常年奔波於工作和家庭之間，常常忽視了自己健康，婚後就變成了“黃臉婆”，失去了以往的美麗和魅力。今天是第38個婦女節，所有的女性都應該關愛自己，關注自己的健康，做一個美麗女性。希望今天的內容能夠説明到大家。 俗話說的好，女人不補容易
2017-03-09 89 -
如何補血 九種方式看女人是否應補血
女人平時要注意補血，但是何時補血也是一門學問。在恰當的時間做對的事情，因此確定自身何時補血很重要。中醫講女子以血為本，作為女人，需要注意平時調養，補血活血，這樣才能擁有美麗容顏使得青春常駐。那麼如何判斷自己是否需要補血呢?下面小編為你
2017-03-09 8 -
帶狀皰疹後遺症神經痛原因 帶狀皰疹患者一定要知道
帶狀皰疹是一種傳染性很強的皮膚性疾病，如果治療不當，很容易引起後遺症的出現。神經痛就是帶狀皰疹的後遺症之一，對患者的身心傷害特別大，且很難治癒。因此帶狀皰疹患者一定要知道引起帶狀皰疹後遺症神經痛的原因，以免給自己造成終身困擾。
2017-03-09 27 -
帶狀皰疹後遺症的治療方法 8種中醫方法助您痊癒
帶狀皰疹因治療不當引發的後遺症該如何治療這一問題，一直是困擾帶狀皰疹患者的重要話題，其實帶狀皰疹後遺症的治療方法有很多種，中醫治療是治療帶狀皰疹後遺症的主要方法之一！ 一、全身治療 抗病毒藥物有無環鳥苷、阿糖胞苷以及阿糖腺
2017-03-09 57 -
晚上喝水會發胖嗎，正確喝水會減肥
檸檬水"text-indent:2em;"> 有些朋友有晚上喝水的習慣，但有擔心這樣會發胖。事實證明這種擔心並沒有任何科學依據，相反適量的喝水還能夠有效的促進新陳代謝，可以起到減肥的目的。 首先要說一下睡前喝水不會胖，睡前適量的
2017-03-09 24 -
膝蓋受涼疼痛怎麼辦，如何改善
很多人膝關節受涼的時候都會引起疼痛的感覺，這種可能是膝關節勞損所致，但是又不知道膝蓋受涼疼痛應該怎麼辦。對於這種情況，一定要注意增強身體素質，這樣抗禦風寒的能力會提高的。 1．加強鍛煉，增強身體素質 經常參加體育鍛煉，如保
2017-03-09 7
