紅棗銀耳羹， 用紅棗、白木耳、冰糖燜燒而成。 起到提高人體免疫力、保肝作用。
免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)， 處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞， 以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力， 是人體識別和排除"異己"的生理反應。
現代免疫學認為， 免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。 從顏色療法來說， 人體需要各種頻率300——700納米的光波， 來維持健康和生存。
免疫力是指機體抵抗外來侵襲， 維護體內環境穩定性的能力。 空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。 在人體免疫力不足的情況下， 它們都可以成為趕早班的病原體。 雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體， 以抵禦再次感染， 但抗體具有專一性和時限性， 比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，
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現代醫學科學發現， 免疫是一個與衰老有密切關係的因素， 免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。 機體免疫系統的一些特殊細胞能將入侵體內的細菌、病毒和體內已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態反應的物質， 統統地加以吞噬和消滅， 從而維持體內環境的穩定， 保持機體健康。 但機體免疫功能在30歲左右就開始減遲，
關於紅棗
1、棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞:藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。
4、對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
5、棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效。
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
關於銀耳
1、 銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 有祛除臉部黃褐斑雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6、 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
原料
銀耳2朵、大棗10枚、冰糖6粒、清水400ml。
做法一
銀耳泡開洗淨，摘成小朵，與洗淨的大棗、冰糖、清水一同放入沙鍋，中火煮滾後轉90℃微火煲2小時左右至銀耳軟糯、汁水粘稠即可。趁熱食用。
做法二
材料
銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法
先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效
此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
經常飲用銀耳紅棗湯，可以促使女性充分吸收兩種食材中的營養成分，促進女性身體內部的均衡迴圈，補充身體所需要的營養物質和維生素。一些女性如果出現了腰肌酸軟，面色發黃等症狀，可以通過自己在家經常熬制銀耳紅棗湯來達到為身體補充精力和膠原蛋白的功效。
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4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6、 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
原料
銀耳2朵、大棗10枚、冰糖6粒、清水400ml。
做法一
銀耳泡開洗淨，摘成小朵，與洗淨的大棗、冰糖、清水一同放入沙鍋，中火煮滾後轉90℃微火煲2小時左右至銀耳軟糯、汁水粘稠即可。趁熱食用。
做法二
材料
銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法
先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效
此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
經常飲用銀耳紅棗湯，可以促使女性充分吸收兩種食材中的營養成分，促進女性身體內部的均衡迴圈，補充身體所需要的營養物質和維生素。一些女性如果出現了腰肌酸軟，面色發黃等症狀，可以通過自己在家經常熬制銀耳紅棗湯來達到為身體補充精力和膠原蛋白的功效。
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