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誰說牛奶最補鈣?這幾種蔬菜補鈣一點也不輸牛奶
補鈣吃啥好?第一反應想到的就是牛奶、骨頭湯以及補鈣產品。在我們的觀念裡,補鈣跟蔬菜似乎不沾邊,但其實錯了,綠葉蔬菜的補鈣能力並不輸給牛奶。 綠葉蔬菜對補鈣壯骨的好處不僅於此,它還富含維生素K。骨質的形成需要一種叫做“骨鈣素”的蛋白質,而
2017-06-07 4 -
每天這個時間曬太陽,想不瘦都很難,這些常識你都知道嗎
現代生活中,人們都追求健美的身形,肥胖常常與疾病相伴,瘦成了很多人的的追求。不過你知道嗎,變瘦其實很簡單,只需要在對的時間曬曬太陽就夠了。 這個時間曬太陽會變瘦 西北大學范伯格醫學院神經學研究副教授、論文合著者凱薩琳·裡德說:“起床曬太
2017-06-07 8 -
這些食物放進冰箱,毒性堪比砒霜,90%的人都做錯過
很多人都把冰箱看作是一種大寶箱,不管是什麼東西,只要放進冰箱裡,就會“青春永駐”,永遠都不會壞掉。 現在很多人的食物保存或者是其他的物品保存都會依賴於冰箱,不管是什麼東西都會往冰箱裡塞一塞,認為冰箱內部的溫度比較低,細菌不容易在冰箱裡滋
2017-06-07 5 -
牛奶喝不對傷害太大了,這樣喝牛奶竟會加重腎臟負擔
牛奶是一種高鈣的食物,有“白色血液”之稱。它含有多種蛋白質,其中鈣、磷的比例適中,很容易消化吸收,深受人們的青睞。但是你知道喝牛奶有哪些錯誤的習慣嗎? 1、喜歡喝過濃牛奶 許多人認為牛奶越濃,身體得到的營養就越多,這是不科學的。牛奶所謂
2017-06-07 23 -
經常抽筋竟然和這些因素有關,這些隱藏病症不可大意
人們工作壓力大,不想運動,懶得健身,導致身體問題層出不窮,抽筋就是常見的病症。那麼老抽筋是怎麼回事?經常抽筋的原因及治療辦法,你知道嗎? ①寒冷刺激 外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外,夏天游泳水
2017-06-07 7 -
這樣的早餐絕不能吃,一不小心就會鬧出人命
我們都知道,不吃早餐對身體的危害,所以早餐一定要吃,但同時也要注意該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣,同樣會損害你的健康,帶走你的快樂。 吃法一:“回味早餐” 早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、煮麵條等 受歡迎原因:不少家庭的“媽媽”都會在
2017-06-07 2 -
市場上的這些食物好看卻不能吃,存在很大的安全隱患
色香味俱全,是對美食最高的評價。色彩亮麗的“高顏值”食物總能勾起人們的食欲,但有些食物賞心悅目的外表背後,卻可能存在安全和健康隱患。 姜 有些老姜被不法商販用硫磺熏過,混進市場搖身一變成了新薑。 這樣的薑看上去非常乾淨、光滑,就像打了
2017-06-07 4 -
瑜伽練習六大“通病”你有嗎?
瑜伽的練習有自己的一套模式, 也有自己的一些章法, 在練習之餘更多的收穫內心上的東西, 可是在練習的過程中, 可能會養成很多“毛病”, 時間久了會成為“通病”, 你也有嗎? 瑜伽的練習帶來的是舒適,安定,讓我們可以真正的知行合一。練對
2017-06-07 10 -
如何通過寶寶眼屎辨別小兒得了何種疾病?
許多媽媽們時常會發現自家寶寶眼角有很多眼屎,有時還伴有眼睛發紅、愛流淚等問題。實際上,這些症狀可能預示著某種眼部疾病。 眼睛發紅怕光,眼瞼常被分泌物糊住,可能是結膜炎症。如果孩子經常眼睛紅、怕光流淚、有異物感,早晨分泌物可將上下眼瞼糊
2017-06-07 37 -
寶寶從床上跌下來,媽媽應該如何應急處理?
爸爸媽媽們從寶寶出生開始,就盡力給TA最完善的保護,但隨著寶寶慢慢會自己翻身、爬行,總會偶有意外發生,比如從嬰兒床上跌下來,或者從床上、沙發上跌下來。寶寶摔了,很多人的第一反應是把孩子抱起來,但事實上,當寶寶從床上或沙發等高處跌落時,我們
2017-06-07 13 -
寶寶缺鈣,你給寶寶補鈣補對了嗎?
寶寶缺鈣會出現多汗、煩躁、出牙延遲、睡眠不安等症狀。嚴重缺鈣會出現骨骼變形,如雞胸、X型腿、O型腿。寶寶一旦出現缺鈣症狀,媽媽們應該引起重視。下面就來告訴你,應該怎麼給孩子正確的補鈣…… 有些父母雖注重給嬰兒補鈣,甚至一天給小兒3.4
2017-06-07 9 -
寶寶出生後的24小時內,這些事可別做錯了
新生命的誕生對媽媽和寶寶來說都是一場巨大的考驗,在媽媽承受巨大分娩疼痛的同時,寶寶也在努力掙扎,拼盡全力掙脫熟悉的小房子,來到這個新鮮的世界。終於寶寶順利出生了,媽媽可以暫時休息一下,不過剛剛來到這個新世界的小寶寶,可還有許多事情要幹,T
2017-06-07 6 -
寶寶吃藥在飯前還是在飯後更好呢?
寶寶生病了,媽媽們總是很緊張,趕緊帶孩子去醫院,看完病就該吃藥了。別著急,先看看醫囑和藥品說明書,弄清楚要到底該怎麼吃? 一般來說,如果是醫生給開的藥,會有明確的說明,到底是飯前吃還是飯後吃,該怎麼吃,按照醫囑操作就可以了。如果沒有特
2017-06-07 4 -
粽子好吃,小寶寶到底如何健康吃?
端午節的習俗,除了賽龍舟就是吃粽子,但粽子不易消化,那麼腸胃功能較弱的寶寶可以吃粽子嗎?寶寶應該如何健康吃粽子? 寶寶多大可以吃粽子? 因為粽子不易消化,所以建議1歲以下嬰兒別吃粽子;1歲以上可以試著嘗幾口;3-6歲以上可以適當少量
2017-06-07 2 -
小寶寶夏天上火吃什麼水果較好
夏季天氣炎熱,寶寶容易上火,要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物,如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證孩子蔬菜水果的進食量,特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些;還可以給孩子喝一些中藥的茶飲,如金銀花茶、竹葉茶、蘆根茶等。 如果孩
2017-06-07 6 -
大家都愛吃的菜譜,一道道的分享給你!
一、肉末燒豆腐 做法: 1.豆腐切快焯水備用。 2.肉和辣椒醬,蔥薑一起剁碎成末。 3.鍋裡放油,涼油的時候下入肉末用筷子攪拌散,炒至於發白。 4.放入老抽,白糖,料酒炒均勻後放入豆腐晃動均勻。 5.兌水和豆腐齊平。 6.大火燒開小火燜
2017-06-07 4 -
安安靜靜的安利一波美食,忍不住的就行動起來!
一、冬瓜蟹味菇 食材: 冬瓜、蟹味菇、枸杞、蒜瓣、生抽、鹽、水澱粉、高湯; 做法 1.冬瓜去皮,切片。枸杞在水中浸泡,蟹味菇去除根部,洗淨;鍋中燒開水,放入蟹味菇,焯熟;炒鍋燒熱,放入蒜片,煸香; 2.放入冬瓜片煸炒;倒入生抽,放入焯過
2017-06-07 9 -
讓這些美食陪你度過六月吧,每天都很幸福!
一、燒老豆腐粒 食材:1塊老豆腐、1個青椒、1個紅椒、3瓣大蒜,切碎、1寸薑(切片)、蔥、油 料汁:1湯匙生抽,2茶匙老抽,2茶匙糖,1茶匙玉米澱粉,2茶匙黑醋,1茶匙芝麻油,1湯匙水。 做法: 1.豆腐切塊,除去表面上的水。紅椒和青椒切
2017-06-07 5 -
一步一步的教你做家庭式烤雞爪,乾淨衛生還好吃
外面的燒烤真心吃不起好貴的,所以自己做,真心美味又實惠 做家庭式烤雞爪所需食材: 主料:雞爪隨意,燒烤醬+醬油/,蒜末/,孜然粉/,椒鹽/,辣椒粉/,花椒粉/ 家庭式烤雞爪的做法步驟: 1. 雞爪切對半備用,蒜頭拍碎切蓉備用 2. 鍋裡
2017-06-07 3 -
應季蔬菜搭配肉末做出的美食超好吃
肉末豌豆 材料:豌豆 一小碗、肉末 2兩、朝天椒 1、2支; 做法:1.把豌豆洗乾淨,朝天椒洗淨切成小丁;肉末裡倒入1勺醬油和少許料酒,攪拌均勻; 2.鍋燒熱倒油,下一點薑末,把肉末倒進鍋裡;炒至肉末變色,把豌豆倒進去,翻炒約1分鐘;
2017-06-07 4