寶寶缺鈣會出現多汗、煩躁、出牙延遲、睡眠不安等症狀。 嚴重缺鈣會出現骨骼變形, 如雞胸、X型腿、O型腿。 寶寶一旦出現缺鈣症狀, 媽媽們應該引起重視。 下面就來告訴你, 應該怎麼給孩子正確的補鈣……
有些父母雖注重給嬰兒補鈣, 甚至一天給小兒3.4克鈣, 但孩子仍有缺鈣的表現。 其主要原因, 是有些因素影響了鈣質的吸收。 為做到正確地給嬰兒補鈣, 父母須注意以下幾點:
鈣劑不與油脂類食物同食。 由於油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。
鈣劑不與植物性食物同吃
有些植物性食物,
補鈣的劑量
一般2歲以下的小兒每天需要400~600毫克, 3~12歲每天800~1000毫克。 按照正常的飲食, 兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3, 所以每天必須額外補鈣, 以填補欠缺的鈣。 如果孩子體內缺乏維生素D, 腸道吸收鈣的能力就會減小。 維生素D的預防劑量為每天, 400國際單位, 不可過量, 否則會引起中毒。
多吃補鈣或含高的食物
例如:奶類含鈣較豐富, 吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類, 含有豐富的維生素D,
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