文章歸檔：2017-11-22第4頁- 天天健康

秋葵是一種常吃的蔬菜，就會有很好的保健的作用，美國人稱秋葵為植物偉哥，而日本人稱秋葵為綠色人參，可見秋葵有很好的養生保健的作用，能夠增加腸胃蠕動改善便秘，富含多種微量元素等等，下面我們就來瞭解一下就會功效有哪些？首先，秋

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蛇膽是比較常見的一種中藥，蛇膽就是蛇的膽囊，尤其是金環蛇銀環蛇或者眼鏡王蛇等，這些蛇的蛇膽都是比較寶貴的中藥原料，蛇膽具有明目解毒、延緩衰老、退燒化痰等作用，廣泛應用於臨床治療，下面我們就來瞭解一下蛇膽的功效與作用。首先

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蛇膽是比較好的一種中藥材，有延緩衰老、止咳化痰等作用，另外還有清熱解毒、預防眼部疾病的功效，蛇膽可以作為一味中藥來進行治療疾病，同時也可以用蛇膽來泡酒，養生保健的作用也很好，下面我們就來瞭解一下蛇膽泡酒的方法。蛇膽酒一般

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對於胃不好的人，養護理念是“三分治七分養”,養成良好的飲食習慣，對養胃養護脾胃的飲食原則少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤

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吃獼猴桃可預防心血管疾病獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果，含維生素C100~420毫克，比蘋果高20~80倍，比柑橘高5~10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種

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亞健康的飲食建議合理攝取脂肪類食物。脂肪類食物不可多吃，也不可不吃。因為脂類是大腦活動所必需的，缺乏脂類會影響大腦的正常思維；但若食用過多，則會使人產生昏昏欲睡的感覺，而且長期累積還會形成脂肪沉積。制定飲食計畫。每個月應稱稱體重

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西芹是芹菜的一種，是比較常見的蔬菜，西芹的吃法有很多，可以涼拌，可以炒菜，也可以用西芹榨汁，有很好的保健身體的作用，那麼西芹榨汁之前要煮一下嗎？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。西芹在榨汁之前是不需要煮的，只需要榨汁之前

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肥胖不但影響人的外在美，同時肥胖對身體健康會造成很大的危害，容易出現三高的情況，容易引起肥胖症，所以對於肥胖的人士來說，應該注重飲食調養，積極的進行減肥，下面我們就來瞭解一下這方面的內容，早上吃兩種食物必瘦。早餐非常的重

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