妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因， 也有遺傳原因。 如何防止妊娠紋？專家建議， 避免妊娠紋要從平時的保養開始， 注意孕前和孕後的保健工作。 雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋， 但如果加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的幾率， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
第一招：控制體重。
妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致， 所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。
這裡所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥， 而是避免體重增長過多。 孕媽媽不是吃得越多越好，
第二招：增強皮膚彈性。
妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂， 因此增加皮膚彈性， 自然也能預防妊娠紋。
孕媽媽要做到：
1。 適當鍛煉。 孕媽媽運動不必像常人追求強度， 散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛煉即可。
2。 經常按摩。 由於妊娠紋主要長在腹壁上， 可從妊娠3個月開始， 輕柔按摩腹部， 能增加皮膚、肌肉彈性， 促進血液迴圈。 3。 多食含膠原豐富的食物。 豬蹄、蹄筋和豬皮等， 能增加皮膚彈性。
第三招：使用妊娠紋防護產品。
一定要選擇品質有保障並注明孕期可以使用的產品。
此外， 嬰兒用的潤膚油， 多是純天然成分， 沒有刺激性， 也可當做預防妊娠紋的護膚品抹在易長妊娠紋的地方，
冬天氣候乾燥， 皮膚很容易發皴、乾裂， 但很多孕媽媽擔心護膚品影響胎兒， 啥都不敢用。 皮膚越幹、張力越大， 妊娠紋就更嚴重。
