這是懷孕中後期了要選富含維生素B、C、E的食物, 幫助消化和營養的吸收, 有助利尿和改善代謝的作用;再者, 多吃水果, 少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物比如白薯、土豆等
懷孕7個月吃什麼好?
不宜多吃動物性脂肪, 減少鹽的攝人量, 日常飲食以清淡為佳, 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量, 限制在2-4克之間。 同時, 要保證充足、均衡的營養, 必須充分攝取蛋白質, 適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。 忌用辛辣調料, 多吃新鮮蔬菜和水果, 適當補充鈣元素。 另外, 要注意增加植物油的攝入。