懷孕初期， 孕婦和胎兒都十分脆弱、不穩定， 稍微一點不注意就容易出現流產的現象， 所以在飲食方面要倍加注意， 乾果、乳品都是有助於保胎的食物， 一些容易上火過分補的東西就要少吃。 那麼懷孕初期吃什麼保胎好？
懷孕初期吃什麼保胎好？專家提醒， 懷孕初期保胎要注意以下幾個問題。
1、懷孕初期保胎在飲食上要注意什麼？
保胎時期胎兒的營養和孕婦的健康都要靠飲食來維護， 所以孕婦的營養一定要均衡合理， 葷素搭配， 粗細結合， 饑飽適度， 不偏食不挑食， 可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，
如果懷孕初期出現什麼異常的話， 有先兆性流產的跡象的話， 那麼建議女性朋友最好及時選擇專業的醫院進行檢查， 以免出現什麼不測危及寶寶和母體的健康。
2、懷孕初期如何使用保胎藥？
孕婦如果精神負擔較重、情緒比較緊張， 可以有選擇地短期給予小劑量的鎮靜劑， 如氯氮卓、地西泮等， 服藥時間不宜長。 孕期使用孕激素， 能弛緩子宮平滑肌， 並能降低子宮對垂體後葉素與縮宮素的敏感性， 較大劑量的孕激素能抑制子宮平滑肌的活動，
以上是對懷孕初期需要注意哪些？的有關介紹。 相信您在看了之後有了一定的瞭解， 那麼懷孕初期吃什麼保胎好呢？
1、儘量少接受輻射
孕早期是胎兒形成腦和內臟的重要時期， 不可接受X光檢察， 也不要輕易服藥， 特別應避免感冒。 煙和酒會給胎兒帶來不良影響， 兩者都不宜嘗試。
2、懷孕初期可以多吃乾果
花生之類的堅果， 含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。 但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高， 因此每天應操控攝入量在30克左右。 杏脯、幹櫻桃、酸角等乾果， 便利、味美又可以隨身攜帶， 可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。
3、懷孕初期少吃桂圓
荔枝桂圓性溫太熱。 一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。 懷孕後， 陰血偏虛， 陰虛則滋生內熱， 因此孕婦食用桂圓， 口幹、肝經鬱熱的症候。 不僅不能保胎， 反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
4、懷孕初期多吃乳品
乳品因為富含鈣， 因此在寶寶牙齒和骨骼勉強的時候（妊娠4~6星期）極其巨大。 行家提議在這個階段你理應加倍地攝入鈣。 乳品還含有寶寶成長所需的其他營養物質。
