有一些研究表明， 偏頭痛與飲食有密切關係。 調查發現， 罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分， 也會誘發偏頭痛的產生。 因此， 偏頭痛女性要及早改口。 多吃含鎂的食物， 如香蕉、堅果、海產品等。 有偏頭痛的人士不妨吃些香蕉。
另外， 消除緊張煩躁的情緒十分重要， 可以試試行為療法。 在熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中， 俠女郭芙蓉非常容易發怒， 於是呂秀才就教了她一個方法， 在將要發怒的時候先說這樣幾句話“世界如此美妙， 我卻如此暴躁， 這樣不好， 不好……”果然， 郭芙蓉在發怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。
如果因為工作緊張、煩躁、想發脾氣前， 先深呼吸一口氣， 心情就會平靜下來。 總體來講， 要學會隨時隨地放鬆。 另外， 如果偏頭痛真的來了也不用怕， 深呼吸後， 用手指分別按摩太陽穴、風池穴， 幾分鐘後， 就會發覺症狀已經有所緩解。
最後， 中醫提醒大家如果頭痛得非常厲害， 也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調整。
