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生活中預防小孩便秘的方法有哪些

家長都希望自己的孩子每天都能夠健健康康的, 但是又有很多的疾病容易發生在孩子的身上, 比如便秘就是小孩經常發生的一種疾病, 一旦患上這種病後就會影響到孩子的身體健康, 所以在平時的生活中家長做好預防小孩便秘的工作是非常必要的, 以下介紹幾種預防的方法。

培養兒童良好的生活習慣。 避免持續高度的精神緊張狀態, 尤其是學齡兒童, 學習緊張, 睡眠不足, 均可引起便秘。

培養兒童的良好飲食習慣。 飲食要多樣化, 少吃生冷食物, 食量不能過少, 食物不能過於精細。 要耐心向已懂事的孩子講解多吃蔬菜、水果的道理,

教育孩子不偏食, 鼓勵多吃新鮮蔬菜、水果、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。 多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

培養兒童良好的排便習慣。 在兒童時期就應培養每天定時排便1次的習慣, 讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

避免長期服用能引起便秘的藥物。

喂牛奶的嬰兒, 可適當多加一些糖, 還可加些米湯, 飲水可加給桔子汁、菜湯等, 以防大便過於幹硬造成便秘。

不要濫用瀉藥, 治療兒童便秘主要應從飲食調理為主, 以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。

以上就是介紹的幾點關於預防小孩便秘的幾種方法, 由於孩子還小不能很好的照顧自己, 所以家長在平時的生活中做好預防小孩便秘的工作十分必要,

只有這樣才能夠使孩子健康的長大, 希望以上的幾點建議對你在預防小孩便秘方面能夠有幫助。

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