對於脛骨骨膜炎這種疾病， 目前醫療上有比較成熟的治療方法， 這些治療方法也分多種， 比如患者可以通過正確的運動來緩解， 可以通過穴位按摩來治療， 但整個過程都要做好保健工作。
一、治療方法
1。 適當控制下肢運動量：主要是控制用足尖跑或跳的動作， 但不應停止練習， 使下肢在不加重症狀的情況下， 逐步適應過來。 同時， 運動前要做好準備活動， 起碼每次運動前要有20分鐘的熱身；運動後加強局部按摩， 並逐漸冷身。
2。 溫熱敷：早期可於訓練後用溫熱水(約50度)浸浴小腿， 每次約半小時， 對減輕炎症反應有良好效果。
3。 疼痛較重， 且局部摸到有小結節或腫塊者， 可用桂黃散敷患處。
4。 穴位按摩。 取坐位姿勢， 由下至上、由輕至重兩腿交替進行。 每天20分鐘。 選取承山、昆侖、足三裡、陽陵泉、豐隆、太溪等穴位。 重點在小腿部承山、陽陵泉、足三裡穴進行揉捏、按壓、點穴。 用溫水浸浴配合按摩治療， 疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢， 緩解症狀。
5。 針灸。 取穴即同按摩穴位。 但亦可取阿是穴進行“齊刺”， 即在壓痛點進針， 針尖到骨頭， 然後在旁邊再針刺二針。
二、傷後訓練
除嚴重病例或骨折外， 一般不必停訓， 但要適當調整跑跳訓練的量， 尤其是少做前腳掌跑、跳的動作， 多在鬆軟的草地上進行放鬆跑的練習。 一周後即可加量，
三、預防
教練員或體育教師在安排運動量時， 應按照循序漸進的原則。 高三時參加高考體訓的學生， 初始階段， 跑跳時量不要太大、太密， 強度要適中， 多強調著地的技術， 強調準備活動的重要性， 少在過硬的場地上進行長期的跑跳練習。
