孕婦進補越多越好呢？要知道， 准媽媽的體重過重或過輕都會影響胎兒發育和分娩哦。 所以， 在孕期控制適當的體重是每位准媽媽都不能馬虎的事情， 下面小編就來告訴各位准媽媽孕期體重增長標準， 別錯過啦。
孕期體重增長標準
雖然巨大兒的發生與遺傳因素有一定的聯繫， 但排除遺傳因素後， 巨大兒的形成與孕期營養過剩有著密切關係。 因此， 余純芝副主任表示， 孕婦正常增重範圍應在15公斤左右。 孕期科學攝取營養， 調整生活節奏， 這是降低巨大兒發生率的關鍵。 在懷孕後， 孕婦一定要均衡營養，
孕婦在孕期要保持適當、合理的鍛煉， 不僅能有效控制體重， 還能改善孕期的各種不適， 有利於順產， 媽媽產後也能更快恢復窈窕身姿。 另外， 孕婦必須規範產前檢查， 尤其是孕期糖篩查， 如果發現妊娠期糖尿病， 更應該遵從醫生對營養攝取的指導， 避免隱性糖尿病的發生。
接下來， 小編還為大家總結了孕婦日常飲食標準哦。
孕婦日常飲食標準
熱量：懷孕早期是不需要額外增加熱量的， 中期及後期每日熱量的攝取則需增加1.26千焦。
蛋白質：懷孕早期， 中期及後期蛋白質的攝取宜分別增加2克、6克及12克。
營養素：主要是增加礦物質（如鈣）、維生素（維生素C、維生素B、維生素A）及纖維質的攝取量， 到了懷孕後期至分娩， 每日得另外增加30～50毫克的鐵質， 以彌補懷孕及生產時失血的損失。
孕婦體重增長標準， 准媽媽需要遵守哦。
