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【生理期女性多吃海藻類食物】

生理期女性多吃海藻類食物】女性由於生理原因, 往往造成缺鐵性貧血, 多食海藻可有效補鐵。 常見的吃海藻類食物有:紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等, 現代科學證明, 海藻含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質, 因此, 經常食用海藻類食品, 具有良好的保健作用。

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