肩胛骨出現疼痛， 想要有效的緩解， 那麼要分析瞭解一下是什麼原因引起的， 肌肉長時間痙攣變形， 或者過度勞動姿勢不當， 或者過度用力等， 這些問題都容易引起肩胛骨疼痛。
1、 肩胛骨疼痛的原因
①由肌肉長時間痙攣變形引起的。 本病大多發生在40歲以上中老年人， 軟組織退行病變， 對各種外力的承受能力減弱是基本因素。
②長期過度活動， 姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因。
③如果患者上肢受到外傷， 並且肩部固定過久的話， 則會導致肩周組織續發萎縮、粘連， 從而出現疼痛症狀。
④肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
2、肩胛骨疼痛症狀檢查
⑴肩部疼痛
起初時肩部呈陣發性疼痛， 多數為慢性發作， 以後疼痛逐漸加劇或頓痛， 或刀割樣痛， 且呈持續性， 氣候變化或勞累後， 常使疼痛加重， 疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散， 當肩部偶然受到碰撞或牽拉時， 常可引起撕裂樣劇痛， 肩痛晝輕夜重為本病一大特點， 多數患者常訴說後半夜痛醒， 不能成寐， 尤其不能向患側側臥， 此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者， 則對氣候變化特別敏感。
⑵活動受限
肩關節向各方向活動均可受限， 以外展、上舉、內外旋更為明顯隨著病情進展， 由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連， 肌力逐漸下降，
