在孕期， 准媽媽除了補充營養外， 還要做好護牙的工作哦。 因為准媽媽如果患了牙病， 可是有流產的風險的！所以， 孕婦從日常的生活習慣到飲食都要多注意護牙的方法。 今天， 小編就要為准媽媽們介紹要如何科學護牙， 一起來看看吧。
孕婦護牙原則
勤刷牙。 除了正常的早晚兩次刷牙之外， 如果你午飯後要小睡， 最好再補刷一次。 吃完東西要記住把食物殘渣清理乾淨， 不讓蛀牙有可乘之機。
勤漱口。 除了一天三次刷牙， 每次吃完東西都要用溫水漱口， 或醫生專門指定的漱口水漱口。
少吃酸。 儘量少吃很酸的食物，
少吃甜。 愛吃甜食的孕媽媽也一樣， 因為甜食入口也會變成酸性物質的， 所以要儘量選擇低糖食品。
補充維生素C。 比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜， 可以讓孕媽媽的牙齒更健康。
補充鈣。 孕期容易缺鈣， 這對你和寶寶可是有雙重的影響。 多曬太陽， 多從食物中補充， 如還不能滿足需要， 則需要補充鈣片了。
選擇好牙刷和牙膏。 如果孕媽媽一天要刷幾次牙， 就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。 刷牙用溫開水， 並且每三個月務必更換。 不需要藥物牙膏， 只要有一般的清潔功能就可以了。
口腔檢查。 如果有必要， 接受一次專業的口腔檢查，
小編提醒准媽媽們， 平常刷牙最好滿三分鐘哦。
孕婦刷牙需滿三分鐘
每個人都會每日堅持兩次的刷牙習慣， 但大部分的人都很少能一次刷滿三分鐘。 規範的刷牙時間應該是每次三分鐘， 從內到外， 從上到下， 每個溝壑都應該清理乾淨。 特別是孕婦， 在口腔衛生保健方面要注意， 一定要每次刷滿三分鐘。 保持口腔的衛生健康。 最好每餐後堅持刷牙、漱口， 配合牙線及時清除牙齒鄰面和間隙內的牙菌斑和嵌塞的食物。 也可進行叩齒、牙齦按摩， 以促進牙齦血液迴圈， 保持牙齦健康。
准媽媽保護牙齒就從生活細節開始吧。
