在孕期的准媽媽肯定是不能像懷孕前一樣按照個人的口味來搭配飲食。 因為， 有很多飲食誤區和不能吃的食物都是孕婦必須要遵守和避免的哦。 在這裡， 小編就來為准媽媽們盤點孕期飲食誤區和不能吃的食物， 一起來看看吧。
孕婦飲食5大誤區
營養多總比少強。 很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養， 殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖， 不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險， 還可能導致巨大兒出生， 增加難產， 容易出現產傷；而且巨大兒出生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，
孕期補鈣， 多多益善。 准媽媽都知道鈣的重要性， 所以大多數孕婦孕期都補鈣， 但是有些准媽媽體內並不缺鈣也盲目進補， 這樣就適得其反了。 超量補鈣， 會增加腎結石的危險， 還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。 故正常孕婦應儘量從膳食中獲取鈣， 缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。
維生素補充要早， 多點沒關係。 孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛， 服用過量的維生素對胎兒危害非常大， 維生素A在早期攝入過量有致畸作用， 維生素C超大量可導致流產。 所以， 應從孕中期開始補充維生素製劑， 提倡優先選擇食物補充。
主食沒營養儘量少吃。 食含有大量的碳水化合物， 其主要作用是提供能量、維持血糖。 准媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。 主食吃得過少， 易發生低血糖， 產生對神經系統有毒性作用的酮體。
體重增加沒關係， 產後再減肥。 這種想法非常錯誤， 孕婦的體重是孕期判斷營養狀況的指標之一， 孕婦吃得過多， 熱量超標， 營養失衡， 導致媽媽肥胖， 胎兒過大， 易發生妊娠期糖尿病和胎兒過大， 妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合併症和併發症。
接下來， 再來看看有哪些食物是懷孕期間不能吃的吧。
孕婦不能吃10種食物
杏仁：杏仁中含有毒物質氫氰酸， 為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒， 孕婦應禁食杏仁；
薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁， 其性滑利。 藥理實驗證明， 薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用， 促進子宮收縮， 因而有誘發流產的可能；
黑木耳：黑木耳雖有滋養益胃的作用， 但同時又具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長， 故應忌食；
土豆：土豆中含有生物鹼， 存放越入的土豆生物鹼含量越大， 而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育， 導致胎兒生長緩慢；
豬肝：許多人認為豬肝很補血， 然而它卻有破血之效， 會打散子宮內的廢血；但因懷孕時期子宮內並無廢血， 故反易造成早期流產。
動物肝臟：許多孕婦需要吃些動物肝臟， 以補充足夠的維生素A。 但往往由於動物肝臟的過量食用， 產生維生素A中毒等不良後果。
螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用， 食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。 螃蟹有活血化瘀之功， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅， 散結， 化瘀， 亦有墮胎之嫌。
黃芪：黃芪具有益氣健脾之功， 與母雞燉熟食用， 有滋補益氣的作用， 是氣虛食用的很好補品， 但快要臨產的孕婦應慎用， 避免妊娠晚期胎兒的正常下降生理規律被干擾， 而造成難產。
人參：屬大補元氣之品， 准媽媽濫用人參進補， 可導致氣盛陰虛， 很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀， 可引起見紅、流產及早產等危險情況。
香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品。 而熱性香料具有刺激性， 很容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘或糞石梗阻。 如尿道發生結石， 孕婦必然用力屏息解便， 這樣就引起腹壓增大， 壓迫宮內的胎兒， 易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
孕婦日常飲食要避免以上飲食誤區和忌吃的食物哦。
