少女預防痛經的方法是什麼呢？

每次女性來月經的時候總會給我們帶來個不速之客 ， 痛經給人帶來的傷害比較大， 那麼我們女性朋友要預防痛經的發生， 做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗。 其次， 患有原發性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識， 消除對月經的恐懼、緊張情緒， 注意營養及經期衛生。

那麼， 少女如何預防痛經？

痛經的主要症狀是月經來潮前12-24小時開始腰、腹部疼痛， 到月經來潮前數小時疼痛加劇， 呈陣發性絞痛， 並向會陰部、大腿部放射， 同時還可出現噁心、嘔吐。 給患者帶來巨大的危害。

少女和未婚女青年的痛經大都是原發性。

首先， 要預防痛經的發生， 做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗。 其次， 患有原發性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識， 消除對月經的恐懼、緊張情緒， 注意營養及經期衛生。

另外， 行經時避免過度勞累， 少吃寒涼生冷或刺激性的食物， 並避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。