關於痛經， 大家必須要提早做預防， 只有做好痛經的預防才能夠保證疾病的傷害， 專家指出痛經的預防辦法有很多， 大家必須要結合自身的實際情況選擇適合的痛經的預防辦法。
痛經的預防辦法：
補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
運動：在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
關於痛經的預防辦法，
痛經的預防有什麼好方法
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