1、多喝白開水。 水是生命之源， 不管什麼時候， 水對人體是最重要的。 當孕婦出現上火症狀時， 首先要多補充水分， 其中白開水是首選。 每次喝適量的水， 一天要多喝幾次。 不要等口渴了再喝， 那樣會引起上火的。
2、不要有急躁的情緒。 孕婦懷孕期間情緒總是不穩定， 如果經常急躁， 心火過旺， 很容易導致上火。 這時要靜下心來，
3、適量飲用冰糖菊花茶。 菊花有很好的敗火作用， 孕婦每天喝一小杯可以有利於去火。 喝菊花的時候可以加入一些冰糖， 這樣口感會好一些。
4、每天定時排便。 上火時往往是排便不規律， 好幾天不上廁所排便就容易引起人體內火大。 因此每天要養成定時排便的好習慣， 孕婦最好在早晨起床後喝一杯溫開水， 然後去上廁所。
多吃些苦味的蔬菜、稀飯。 孕婦上火時， 可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜， 還可以喝一些苦菜粥等。 堅持吃幾天， 敗火效果非常好。
5、上火期間少吃易上火的食物。 孕婦上火時飲食要特別注意， 不要吃太多不易消化的東西， 例如油炸類食物，
