當我們心情不好的時候需要別人的安慰， 同樣的， 當我們身邊的人心情不好的時候也要學會主動安慰， 但是， 安慰人也要講究方法技巧的， 否則的話可能會帶來負面效果。
1、瞭解朋友心情不好的原因。 心情低落都是由各方面原因造成的， 要安慰他， 讓他開心， 您就要找到最主要的原因。 可以通過和他關係不錯的同事、朋友瞭解事情的原委， 比如他是不是在工作中遇到了問題， 還是在家庭生活裡遇到了困難。 然後針對問題， 來安慰他， 能幫著解決的一定要幫著解決哦。
2、給他講可樂的事情， 逗她開心。
3、請他去玩他平時比較感興趣的東西。 如有的人喜歡玩電玩， 當他情緒低落時， 就可以帶他到電玩城， 好好的放鬆發洩一下， 心情也會好很多哦。 如果您的朋友喜歡打球， 那麼不妨帶他到運動場， 揮汗如雨一番， 既鍛煉了身體， 又緩和了心情。
4、耐心地傾聽。 當朋友心情不好時， 要主動跟他說話， 當他話匣子打開， 滔滔不絕時， 不要露出不耐煩的神情， 要專注的聽， 針對朋友傾訴中出現的一些問題， 可以適當地表示一下疑慮，
