現在我們的壓力都是特別大的， 長時間的高強度工作， 不注意休息就很容易引起慢性疲勞綜合症， 經常發燒， 容易抑鬱， 頭暈， 食欲不振， 呼吸道感染等， 要及時去調整自己的身體。
一、常見症狀
1、在精神面貌方面的表現。 患者多數表現為精神不振或精神緊張、心情抑鬱、悶悶不樂、焦慮不安、容易生氣， 情緒常常表現得不穩定， 脾氣暴躁， 思緒混亂， 反應遲鈍， 精神狀態差， 記憶力下降， 工作效率下降， 注意力不集中， 做事猶豫不決。
2、在體態面容方面。 患者多數表現為容顏早衰， 臉色暗淡， 提早出現面部皺紋或色斑;皮膚粗糙，
二、日常護理
1、注意適當休息， 勿過勞掌握動靜結合， 休息好， 有利於疲勞的恢復;運動可以增強體力， 增強抗病能力， 兩者相結合， 可更好的恢復。
2、繼續服用藥物， 做好護理。
3、保持良好的心態非常重要， 保持心情舒暢， 有樂觀、豁達的精神、堅強戰勝疾病的信心。 不要恐懼， 只有這樣， 才能調動人的主觀能動性， 提高機體的免疫功能。
4、適當的營養供給， 在如今的生活條件下， 不宜過多強調高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。 但營養的搭配要平衡， 葷素搭配， 多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶類等， 其攝入量依人的胖瘦來決定，
