死亡是一種生理常態， 我們應該以平常的心態去對待， 而不要因為死亡而每天恐懼， 也就是人們常說的死亡恐懼症， 這是一種心理疾病， 面對這種病症， 我們應該怎樣治療， 相信這是很多人希望瞭解到的。 可以從以下幾個方面來治療：
1、樹立自信 很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的， 所以， 要改變首先就得在心裡接受和悅納自己， 樹立起對自我的信心。
2、勇敢面對 有緊張現象的人， 在社交場合下， 往往會表現出逃避心理， 害怕自己會出醜而不去面對。 其實， 逃避並不能消除緊張，
3、勿求過高 過於追求完美， 對自己要求過高， 就容易患得患失， 太在意別人對自己的看法， 一心想要得到別人的承認， 從而迷失自己。 接受自己的現況， 不要去管別人怎麼看， 你越害怕出錯， 就越會感到手足無措。
4、忽視反應 緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適， 根據強化理論， 如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應， 就相當於在強化自己的緊張行為。 使其一步一步的加重。 而當我們不去管自己的緊張反應後， 由於緊張得不到注意和強化，
