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爬山適合帕金森病患者嗎

許多老人家喜歡將爬山作為自己健身的方式, 山中清新的空氣, 美好的景色的確使人心曠神怡, 對提高患者心肺功能和耐力有很好的作用。 但是, 爬山時我們自然會採取身體前傾前屈的重心前移姿勢, 這種姿勢同帕金森病患者“前沖步態”的本質相似, 不利於患者步態的糾正。 因此, 對於帕金森病患者, 不提倡將爬山作為常規的鍛煉方式。 如果偶爾去爬山, 建議從有階梯的路線山上, 從坡道的路線下山, 臺階可以作為一種視覺的提示説明患者起步和保持步速;下山吋走坡道本能地重心後傾,

有利於患者克服前傾姿勢。 另外, 需要提示的是, 爬山和上下臺階的動作對膝關節的耗損較大, 所以有骨關節炎的患者和膝關節痛的老人家不建議爬山運動。

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