李若彤複出 女人40如何抗衰老

近日， 有消息稱隱退九年已是40歲的李若彤要複出拍戲， 1995年與當紅的古天樂合拍《神雕俠侶》， 因在劇中飾演小龍女一舉成名。 成為90年代女神， 她詮釋的小龍女迷倒萬千男觀眾， 當時她清純婉約的外表， 得到不不少電影導演的賞識， 在香港走紅後， 到內地發展， 但自2004年後， 她就未在接拍電影和劇集， 1998年與年長10歲的商人郭應泉相戀， 拍拖近十年， 四年前分手。 李若彤的典雅淑女風範受到很多人的喜愛， 如今已經40歲的她卻依舊保持著年輕的容顏， 讓人十分的羡慕， 那麼40歲的女人應該吃些什麼來保持年輕的容顏呢。

服用或塗抹新鮮的蜂王漿

在蜜蜂中， 吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王， 它的一生都在產卵， 而如此巨大的消耗之下， 它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍， 現在發現， 因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。 進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿， 來補充雌激素， 在國外治療更年期綜合症時， 用蜂王漿塗抹的大腿內側， 一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。 因為蜂王漿有保水的作用， 所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿， 拍打塗抹在臉上， 不僅補充了雌激素， 還起到了駐顏的作用。

每天保證一杯濃豆漿

專家建議， 婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充， 進入30歲之後，

每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量， 因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來， 所以， 大豆的補充應及早開始。

吃萵苣容光煥發

萵苣含鈣、磷、鐵較多， 還含有多種維生素， 特別是含有豐富的維生素E。 此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用， 從而延緩老年斑的出現， 促進末端血管的血液迴圈， 使皮膚滋潤健康， 尤其是面部皮膚潤滑， 起到良好的健美效果。

白木耳是潤膚佳品

人年紀大了， 皮膚會產生皺紋， 失去了年輕時的光澤。 為什麼？原因很多， 其中很重要的一點是皮膚下層的膠質失去彈性。

整容醫生利用膠質外物植入皮下， 拉平皺紋， 固然不失為一個好辦法， 但是利用食物延長皮下膠質的壽命，

或增加皮下膠質， 才是更好的辦法。 白木耳就是有這種作用的食物。 白木耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用是良好的潤膚佳品。 並且其價格不高， 烹調方法多種， 適合長期服用。 白木耳一般可以加冰糖燉來吃， 或加紅棗煲湯喝。

延緩衰老吃高蛋白類食物

蛋白質是人體的必須營養素之一， 經常食用， 可促進皮下肌肉的生長， 使皮下肌肉豐滿而富有彈性， 對防止皮膚鬆弛、推遲衰老有很好的作用。

富含大分子膠體蛋白的食物， 如豬蹄、豬皮等。 食物中的大分子膠體蛋白可以使組織細胞變得柔軟濕潤。

富含維生素E的食物， 如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油， 萵苣葉， 另外如奶油、魚肝油中含量也較多。 這類食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化，

增強組織細胞的活力， 能使皮膚光滑而有彈性。

富含維生素和礦物質的食物， 如蘿蔔、番茄、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜， 以及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。 這些食物中的維生素和礦物質， 可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤， 對防止皮膚乾裂粗糙有很好的作用。