皮膚潮紅、愛出油， 容易長痤瘡；個性急躁， 愛發脾氣， 手心、腳心都感覺很熱；女性經期會提前7天以上， 血量多， 顏色深紅或紫， 或經期比較長， 淋漓不斷；鼻子容易出血， 晚上多夢。
引起血熱有四種原因。
1.跟遺傳有關係。
2.身體一向強健， 體內陽氣旺盛， 又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。
3.情緒激動或抑鬱， 在體內化為火氣， 加熱血液。
4.長時間在非常熱的環境中工作， 或是在炎熱的季節， 曝曬過度， 或者是出汗過度， 沒有補充水分， 久渴， 失水。
血熱的最好方法就是“涼血”。
食療方法：中醫認為， 蓮藕有清熱涼血的作用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以，
中藥滋補：一般多喝點菊花水就可以了， 必要時可加點丹皮一起泡水， 西瓜皮、綠豆湯， 也可用涼血藥物， 如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克， 煎水喝。
日常調養：不宜做日光浴， 血熱的人本來就陽氣盛， 如果在陽光下曝曬， 吸收陽氣， 等於雪上加霜。 要做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。 保證在黃金睡眠時間（晚11點～早6點）的睡眠， 給皮膚一個修復、調整的時間， 它才能在白天展現最好的狀態。
皮膚護理：血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡， 最好用清爽型的清潔護膚品。
上述內容介紹了血熱的人夏季如何“涼血”，
