孩子不愛吃飯怎麼辦？

問：剛滿3歲的兒子迷上了吃零食， 結果到吃飯時， 飯菜卻吃不了兩口， 如果不給零食吃他就大哭大鬧。 包裝精美的垃圾食品要飯菜更吸引孩子， 但是卻會毀了孩子的健康， 如何才能讓孩子養成好好吃飯的習慣呢？

專家解答：

教養孩子其實不需要什麼技巧， 這是我在生活中觀察和體驗來的。 重要的是什麼？是底氣。 什麼是底氣？就是你是否不為孩子的哭鬧所動， 而能夠溫柔的堅持自己的立場和態度。 是的， 溫柔的堅持， 很重要。

什麼是不為孩子的哭鬧所動？孩子一大哭大鬧， 大人就有壓力。 如果你當時不去觀照自己內在發生了什麼事，

而把注意力全部放在對抗孩子的哭鬧上的話， 你會發現自己不是開始緊張想要安撫孩子， 就是開始生氣想要罵他或是揍他。 孩子聰明無比， 他知道他大哭大鬧的伎倆有效， 就會不斷地故技重施， 跟你展開對抗。

你要做的就是充滿愛的、溫柔的、堅定的告訴他：“現在不吃這個， 媽媽知道這個很好吃， 你很想吃， 等吃晚飯以後媽媽和你一起吃好嗎？現在我們把它放在這個小桌桌上， 讓它等一等好嗎？你跟它說， 乖乖， 你等一下哦， 我吃完晚飯回來再找你。 ”

其實， 說什麼都不重要， 孩子是雷達感應器， 他們完全知道你的內在狀態， 知道你緊張、有壓力還是如如不動。 如果他們感受到母親如如不動、堅定不移的態度，

又看到媽媽是溫柔耐心充滿愛的說話， 一定會安靜下來。 所以說， 底氣要足， 也就是那股溫柔堅定的能量要”在“， 孩子不用管就會乖乖聽話。

因此， 我建議為人父母的， 先學會觀察自己內在的狀態最重要， 你先觀察到了， 就能夠去改變。 這樣教養孩子就不會花費太多力氣了， 更多這方面的資料請看內在空間網站。