幼小的兒童特別怕黑， 本能恐懼。 不少家長努力鍛煉孩子一個人睡覺， 但是收效甚微， 孩子半夜驚醒了還是忍不住跑進父母房間要求一起睡。 要怎樣才能幫助孩子擺脫怕黑的恐懼心理呢？
一、孩子害怕時以鼓勵取代安撫
有些孩子會被打雷或者黑漆漆的房間嚇哭， 家長見到自己孩子哭了通常第一反應就是上前安慰。 部分家長出於愛護孩子的天性， 對孩子害怕的東西特別謹慎和在意。 家長的緊張和在意容易影響到孩子的情緒， 孩子也會認為黑暗是很嚴重的大事， 因此變得更加大驚小怪。
二、弄清楚孩子害怕什麼
孩子到底為什麼怕黑呢？遇到孩子怕黑， 家長一味單純安慰不要怕是不管用的， 必須認真和孩子溝通瞭解孩子的恐懼來源。 很多孩子白天了神怪小說或者是看了嚇人的電視劇， 晚上就忍不住亂想會有妖怪來抓他們。 這種情況， 家長一方面要跟孩子解釋電視劇裡面的妖魔鬼怪是騙人的， 另外要告訴孩子他們現在住的地方很安全， 從而減輕孩子的焦慮。
三、臨睡前多讓孩子閱讀溫馨的故事
營造一個好的睡前氣氛對於克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。
四、黑暗中也有快樂
家長晚上可以多帶孩子出外散步， 抬頭仰望星空， 跟孩子一塊數星星看月亮， 令孩子明白原來晚上也有好玩的事情。 經常在黑暗裡玩玩鬧鬧， 孩子自然忘記黑暗的可怕， 轉而將黑暗和快樂聯繫在一起。 孩子漸漸對黑暗熟悉了， 哪裡還怕黑呢。
