血糖低的症狀有哪些

養生之道網導讀：

血糖低的症狀有哪些？血糖低人們一般關注高血糖的比較多， 卻忽略低血糖。 其實低血糖的危害絲毫不遜于高血糖， 有時甚至更加兇險， 救治不及時可致人死亡。 那麼， 血糖低的症狀有哪些呢？

血糖低可分為兩種類型：

1、腎上腺素能症狀包括出汗， 神經質， 顫抖， 無力， 眩暈， 心悸， 饑餓感， 歸因於交感神經活動增強和腎上腺素釋放增多（可發生于腎上腺切除病人）。

2、中樞神經系統的表現包括意識混亂， 行為異常（可誤認為酒醉）， 視力障礙， 木僵， 昏迷和癲癇。 低血糖昏迷常有體溫降低。 引起交感神經症狀的血糖降低速率較引起中樞神經症狀的為快，

但低血糖程度輕， 無論哪一種類型， 血糖水準都有明顯個體差異。

血糖低的症狀：

1、血糖低未必有症狀

事實上， 當血糖低於正常時， 有些患者有症狀， 有些患者則沒有症狀。 沒有症狀的多見於老年糖尿病患者以及長期頻繁發生低血糖者， 臨床稱之為“無症狀性低血糖”。 導致這一現象的原因可能與機體神經系統受損、交感神經對低血糖的感知能力降低有關。 存在這一問題的患者， 一定要加強血糖監測。

2、同是血糖低， 症狀可以不一樣

臨床觀察發現， 不同年齡段的糖尿病患者在發生低血糖時的臨床表現並不完全一樣。 例如， 嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現為哺乳困難、哭鬧易驚，

易激惹、面色蒼白、出冷汗、注意力渙散， 惡夢連連、遺尿等， 發生在夜間可表現為尿床， 症狀缺乏特異性， 必須細心觀察方能發現。

成年人發生低血糖往往症狀比較典型， 主要表現為交感神經興奮症狀， 如饑餓感、心慌、手抖、出虛汗， 四肢無力等。 而發生於老年人的低血糖往往以神經缺糖症狀作為突出表現， 如嗜睡、意識障礙、偏癱、癲癇樣抽搐、昏迷等， 很容易被誤診為“急性腦卒中”。 另外。 “無症狀性低血糖”在老年糖尿病患者當中也比較多見。

注意：饑餓感≠低血糖

很多糖尿病患者認為， 只要出現饑餓症狀， 就說明發生了低血糖。 其實， 有饑餓感並不一定發生了低血糖， 也可能是高血糖。 不少糖尿病患者都有這樣的體會：血糖越是控制不好，

饑餓感越是明顯， 一旦病情穩定了， 饑餓感也就消失了。 因此， 當出現饑餓感時， 一定要及時監測血糖， 判定一下自己的血糖是高還是低， 以避免盲目施治。

低血糖如何調理？

1、少吃多餐

低血糖患者最好是做到少量多餐， —天大概要吃6～8餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 而且吃的時候要交替食物種類， 不要經常吃某種食物， 因為過敏症常與低血糖症有關。 食物過敏將惡化病情， 使症狀更複雜。

2、均衡飲食

低血糖的人群飲食方面一定要均衡營養， 每天都要吃豐富的蔬菜水果， 包括供應足夠的身體熱量。

3、應加以限制的食物

嚴格限制單糖類攝取量， 要儘量少吃精製及加工產品（例如， 速食米及馬鈴薯）、白麵粉、汽水、酒、鹽。

避免糖分高的水果及果汁（例如， 葡萄汁混合50%的水飲用）。 也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。 豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

4、增加高纖維飲食

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時， 可將纖維與蛋白質食品合用（例如， 麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬， 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動， 也町加一杯果汁， 以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降， 餐前半小時， 先服用纖維素， 以穩定血糖。 兩餐之間服用螺旋藻片， 可進一步地穩定血糖濃度。