基礎體溫的作用是什麼呢？對於備孕期的女性來說測量基礎體溫可以算出排卵期， 快速懷孕哦。
一、什麼是基礎體溫
基礎體溫是指是指人經過6—8小時的睡眠以後， 比如在早晨從熟睡中醒來， 體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。 基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。
那麼， 如何測量基礎體溫呢？
二、如何測量基礎體溫
建議使用專門的基礎體溫計， 基礎體溫計與一般體溫計不同， 它的刻度較密， 一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界。 （36度－－刻度10； 38度－－刻度50）。
將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，
早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
測量基礎體溫的方法雖然簡單， 但要求嚴格， 還需要長期堅持。 一般需要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。
在月經期， 如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況， 往往容易影響基礎體溫， 在測量時要注意， 同時注意要特別標記說明。
以上介紹了測量基礎體溫的方法， 快來試試吧。
