痛經是指女性在經期前後及其出現的時候， 會出現小幅或者腰部疼痛。 會隨著每次的月經週期來到而產生， 嚴重者還會有噁心嘔吐、冷汗淋漓、甚至昏厥， 給生活工作帶來嚴重影響。 怎樣治療痛經， 下面有幾種治療方法：
1， 痛經飲食調理， 經期前後， 要多吃清淡易消化的食物， 禁忌生冷、辛辣刺激性較重的食物。 比如說在痛經期間， 你可以多喝些牛奶加蜂蜜， 可以緩解痛經。 那麼很多飲食調理的辦法也很多， 比如說：山楂桂枝紅糖湯、益母草香附湯等等。
2， 痛經藥物調理， 治療痛經的西藥物主要有以下幾種：像鈣通道阻滯劑、β-受體興奮劑、激素類藥物、止痛藥等。
3， 痛經運動療法， 治療痛經的運動療法試了一下調節人的神經系統， 增強新陳代謝， 促進血液迴圈， 防止子宮淤血。 從而達到治療痛經的效果。
乳製品， 補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣， 甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。 因此， 每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物， 有助於緩解經前不適。
三文魚， 三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡， 有助擺脫經前綜合征易怒情緒。
葵花籽， 補充B族維生素有助於緩解腹脹、痙攣、疲勞和情緒波動等。
香蕉， 鎂對大腦中快樂神經傳遞素血清素起到調節作用。 香蕉中富含微量元素鎂， 是抗抑鬱的極佳食物。 富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。
