我們常說福不雙至， 禍不單行。 新的工作季度或學期開始， 大家的工作量和學習量會大幅提升， 工作和學習壓力也就會跟著加大， 隨之臉上出現青春痘。 青春痘的預防保健能夠幫您擺脫令人生厭的痘痘， 全身心投入到工作和學習中去。
控制環境因素
環境因素主要分為內部環境和外部環境， 需要大家格外注意的是內部環境， 學習和工作過程中學會勞逸結合， 學會及時緩解壓力， 避免精神總是處在高度緊張的狀態， 還要保持一顆樂觀的心。 另外， 睡眠時間與睡眠品質對於預防青春痘也很關鍵，
清潔臉部皮膚
洗臉是每天必做的工作， 也是青春痘的預防保健工作。 大家要根據自身的皮膚性質選擇護膚產品和化妝品， 水溫要適宜， 避免使用過熱或過冷的水洗臉。 還要用硫磺皂清洗面部油膩多的部位， 洗臉次數既不能太勤也不能太少， 根據面部出油脂的多少， 一日洗2～3次一般就可以了。
調整飲食結構
在研究青春痘的出現原因時， 專家發現長期辛辣刺激的食物是青春痘出現的重要原因， 所以預防青春痘一定要少吃刺激性和含脂肪多食物， 如辣椒、蔥、蒜等， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 多喝水。 女孩子最好少吃甜食， 不喝含酒精的飲料或刺激性飲品， 男生還要做到堅決不吸煙。
