一次又一次的冒出來的青春痘讓很多女性都感到非常的苦惱， 那麼， 你知道長青春痘的原因嗎？如何才能預防青春痘呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！
青春痘的引發因素很多， 但是它的形成過程往往都是從毛囊皮脂腺導管的萎縮開始， 然後逐步的由黑頭以及粉刺引發， 導致油脂堆積， 最終形成由脂肪的拴塞而引發的粉刺。 歸根究底， 導致青春痘的原因有三個， 下面就具體的介紹下吧。
皮脂分泌亢進
痘痘容易產生在那些皮膚受到油光困擾的男士身上， 所以痘痘主要容易產生在那些油性的區域， 例如臉部主要是T區。
過多的角質硬化， 角化過多
毛囊皮脂腺導管是內陷在表皮層中， 毛髮和油脂的通道正常情況下， 角質層的適當更新是由於受到深層組織的遷移推動而產生的。 在肌膚表面， 老廢角質會和皮膚發生剝離而脫落。
而在毛囊附近的這些細胞會隨著皮脂的流動向上達到皮膚的表面，
細菌的滋生
細菌不僅僅是引發青春痘的重要因素，
誘發痘痘的因素
荷爾蒙激素的影響
青春痘這一問題高發於青春期， 而這一時期恰恰是人體中荷爾蒙分泌相當不穩定的一個時期。 荷爾蒙分泌的紊亂狀況會導致油脂分泌狀況出現問題， 而這自然就會導致青春痘的問題爆發出來。
熱度和濕度
這兩種因素都會導致皮脂的過渡分泌， 大約溫度每上升1度， 皮脂分泌量就會增加10%。 而這種皮脂分泌過多的情況下通常就會伴隨有痘痘問題的困擾。 炎熱， 潮濕都加速導致了痘痘的現象產生。
陽光和紫外線
人們總以為陽光和紫外線具有消毒殺菌的作用， 而事實上他們並不是完全對我們有利的因素。 而且相反的， 他們還會導致“彈性”反應。 特別是在曬完太陽一段時間以後， 紫外線會加速細胞的老化和死亡， 所以我們的角質層就開始會變得增厚，
飲食
飲食並不能被看作是引發痘痘的主要因素， 但是我們也無法忽視很多時候痘痘的產生和一些食物的攝入特別有關係， 譬如說烈酒、巧克力等。
焦慮和壓力
因為這些因素可能會造成人體內荷爾蒙比例的失調，而現代都市男士通常都在高壓高節奏下工作生活，生活不規律都會影響你身體的節律。
皮膚的清潔和衛生
平時不注意清潔和定期的去角質工作，毛孔很容易被堆積的角質堵塞，細菌也容易滋生。另外，如果選擇了不恰當的清潔產品也會刺激皮膚，破壞了皮膚自然的PH平衡值，變得過於鹼性或者過於酸性（正常的PH值的比例在5-7之間）。
怎樣預防青春痘
1、定期去角質
定期去除堆積在毛孔的角質，可加強促進細胞新陳代謝，避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。
2、正確清洗肌膚
以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡粉刺最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的不潔淨的東西、角質，避免毛囊阻塞而減少青春痘產生。
3、充足而規律的睡眠
熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使青春痘的形成。
4、使用適合的肌膚保養品
使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗青春痘的產生。
5、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品
這一類食物容易激發青春痘的生長，所以必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。
6、避免過度強烈日曬
過度日曬會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深青春痘、粉刺的色澤，並延緩其恢復的時間。
焦慮和壓力
因為這些因素可能會造成人體內荷爾蒙比例的失調，而現代都市男士通常都在高壓高節奏下工作生活，生活不規律都會影響你身體的節律。
皮膚的清潔和衛生
平時不注意清潔和定期的去角質工作，毛孔很容易被堆積的角質堵塞，細菌也容易滋生。另外，如果選擇了不恰當的清潔產品也會刺激皮膚，破壞了皮膚自然的PH平衡值，變得過於鹼性或者過於酸性（正常的PH值的比例在5-7之間）。
怎樣預防青春痘
1、定期去角質
定期去除堆積在毛孔的角質，可加強促進細胞新陳代謝，避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。
2、正確清洗肌膚
以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡粉刺最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的不潔淨的東西、角質，避免毛囊阻塞而減少青春痘產生。
3、充足而規律的睡眠
熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使青春痘的形成。
4、使用適合的肌膚保養品
使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗青春痘的產生。
5、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品
這一類食物容易激發青春痘的生長，所以必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。
6、避免過度強烈日曬
過度日曬會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深青春痘、粉刺的色澤，並延緩其恢復的時間。