原發性痛經飲食原則是什麼?這是大家比較關注的, 只有把握了原發性痛經飲食原則, 才能夠幫助大家積極的調理身體, 恢復健康, 那麼究竟原發性痛經飲食原則是什麼呢?以下是專家給出的專業解釋。
原發性痛經飲食原則:
1。 禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫, 則酒精將加重此問題。 勿喝酒。 如果你非喝不可, 則限制在1一2杯酒之間。
2。 多食溫性食物
比如功能紅糖, 紅糖性溫、味甘、入脾, 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 中醫認為婦女產後身體多淤, 且八脈空虛, 每致腹痛。 凡偏淤者,
3。 勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適, 但拉克醫師反對這種方法。 利尿劑會將重要的礦物質, 連同水分排出體外。 拉克醫師建議, 不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。