二、糖尿病病人宜吃的水果
三、糖尿病早期的症狀
糖尿病能吃辣椒嗎
1、辣椒所含的營養成份有:維生素B、C、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣,以及糖等成分。 每公斤辣椒中含維生素C1050毫克,比茄子多35倍,比番茄多9倍,比大白菜多3倍,比白蘿蔔多2倍。 雖然其中有糖的成份,但是含量小的很,糖尿病人吃辣椒是沒問題的。 雖然辣椒內含有豐富的營養,如維生素丙、胡蘿蔔素(維生素甲的前身)、鐵、磷等,這些東西對人體的健康都有很大好處,它的刺激性太強,有引起或加重腎臟病、高血壓、胃炎、便秘及皮膚生癤瘡等,因此,對於那些已經出現併發症的患者而言,辣椒絕對不能碰。
2、對於愛好川菜、湘菜的人來說,辣能刺激食欲,看到菜肴上又紅又綠的辣椒可謂食欲大增。 然而,對於糖尿病人來說,醫生、家人一直強調清淡飲食,辛辣食品很少能上糖友食譜,到底糖尿病人能不能吃辣呢?其實,辣椒本身是一種具有營養價值和食療價值的蔬菜,只要不用錯誤的烹飪方式,食用不過量,糖友們還是可以時不時嘗嘗鮮的。 有專家認指出,辣椒中的辣椒素還具有抗炎及抗氧化作用,有助於降低心臟病、某些腫瘤及其他一些隨年齡增長而出現的慢性病的風險,還能刺激口腔粘膜,引起胃的蠕動,促進唾液分泌,增強食欲,促進消化。 《藥檢》指出,辣椒能祛風行血,散寒解鬱,導滯,止泄瀉,擦癬。
糖尿病病人宜吃的水果
1、無花果。 降糖關鍵點:酸類、酶類
無花果能幫助消化,促進食欲。 它含有多種脂類,有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。 無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠心病。
2、火龍果。 降糖關鍵點:高纖維、低糖分、低熱量火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。 火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,並且能夠保護胃壁。 花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症,很適合老年人食用。
3、柳丁。 降糖關鍵點:含糖量低
柳丁中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。 柳丁含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血。
糖尿病早期的症狀
1、口腔問題
糖尿病初期症狀還會表現在患者的口腔方面,比如牙齒鬆動脫落等,牙周炎牙齦炎等等,這些都屬於糖尿病初期症狀的範疇。
2、四肢麻痹
倘若經常出現手退麻痹或者陣痛,那就有可能是屬於糖尿病初期症狀了。 另外,還有一些糖尿病患者的初期症狀表現為,夜間小腿抽筋。
3、時常饑餓
饑餓感是糖尿病初期症狀的一大特色,而且這種症狀會一直伴隨糖尿病患者。
4、體重減輕
當你沒有運動,沒有吃減肥藥,什麼都沒做的時候,體重突然減輕。 千萬不要欣喜若狂,因為這很可能就是糖尿病初期症狀。 因為在糖尿病初期症狀時,血液內的葡萄糖不能被充分利用,從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。
5、口舌乾燥
口渴,是糖尿病初期症狀的典型表現。 一般平時不怎麼喝水的人,現在突然間水杯不離手,這時就要當心,有可能就是糖尿病初期症狀的表現了。
6、便秘腹瀉
糖尿病初期症狀有個特點,那就是腹瀉之後便秘,便秘之後又腹瀉,如此循環往復。
