更年期綜合症發生主要為絕經前後腎氣漸衰， 沖任二脈虛弱， 天癸漸竭， 生殖功能降低或消失。 臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。
【蟲草燉雞】
配方：冬蟲夏草10克， 母雞1只（約1350克）。
制法：將雞去毛、內臟， 入鍋中， 加水燒沸後去浮沫， 放入冬蟲夏草， 用文火燉至雞肉爛熟。
功效：益氣溫陽， 補腎填精。
用法：吃肉喝湯， 每日1次， 可用3～4日。
【淡菜燉麻雀】
配方：淡菜30克， 麻雀1只。
制法：將淡菜洗淨， 麻雀剖去毛、內臟， 與淡菜一同入鍋， 燉至雀肉爛熟， 加食鹽調味。
功效：溫腎陽， 補腎精。
用法： 1次吃完， 每日1次， 7日為1個療程。
【二仙燒羊肉】
配方：仙茅15克， 仙靈脾15克， 生薑15克， 羊肉250克。
制法：前三味用紗布包好， 羊肉切片， 共入鍋內， 加水適量， 文火燒至羊肉熟爛， 除去藥包， 加食鹽、味精調味。
功效：溫腎助陽。
用法：食肉飲揚， 每日1劑。
【甘麥大棗湯】
配方：小麥50克左右， 大棗10克， 甘草15克。
制法：用水煎甘草， 去渣取汁， 再用藥汁與大棗、小麥一起煮粥。
功效：益氣養陰， 寧心安神。
用法：早晚分食。
【清蒸杞甲魚】
配方：甲魚1只， 枸杞子15克。
制法：甲魚去內臟， 用開水燙2～3分鐘， 去黑衣， 洗淨， 再將枸杞子放入甲魚腹內， 加蔥、薑、蒜、鹽、糖等調料少許， 放鍋上清蒸。
功效：滋補肝腎。
用法：食肉飲湯。
【百合棗仁湯】
配方：鮮百合50克， 棗仁15克。
制法：先將百合用清水浸土晝夜， 棗仁水煎去渣取汁， 加入百合煮熟。
功效：滋陰清熱， 寧心安神。
用法：飲湯吃百合， 每日1劑。
