一項新的研究表明， 維生素E有助於治療痛經。 女性痛經發作， 與一種類似激素的物質——前列腺素的高水準有關。 因為維生素E參與阻斷前列腺素的形成。
伊朗塔比阿特莫達勒斯大學的研究人員決定檢測維生素E治療痛經的效果， 他們把100名年齡在16~18歲之間， 患有不同程度的痛經的高中女生平均分成兩組， 在月經開始前2天到月經期前3天內， 實驗組女生每天服5片維生素E藥片， 對照組女生每天服用相同劑量無效的安慰劑。
在兩個月的隨訪期間， 兩組的學生都報告疼痛症狀比研究開始時要輕些。 但是，
其它維生素和微量元素有助於減緩或消除女性痛經之苦。
在經前， 若已有腹痛 及緊張感， 就需要服用一些維生素和微量元素。 其中必須要服用B族維生素， 尤其是維生素B6。 它能夠穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛， 同時也能減輕腹部疼痛。 經前補充鉀和鎂感黨會好得多。 因為肌體在月經後期對這兩種元素的需求會大大增加。 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量， 鎂在月經後期能調節心理，
為補充這兩種元素， 醫生建議婦女睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多）， 並在奶中加一勺蜂蜜。
