機器舞創意僵屍舞 詳細動作分解

機器舞與僵屍舞的風格類似， 都是比較機械的做一些簡單的動作， 今天小編給大家推薦的是機器僵屍舞， 它的舞步的主要動作特點是首先雙腿盤坐， 然後慢慢站起來且右腳微微向右側歪， 接著身體慢慢轉向後面， 下面請大家一起來學習機器僵屍舞的基本動作要領吧!

機器舞風格：

機器舞1979年， 4個喜劇演員看見ShieldsandYarnell在電視上的表演， 他們對於他們所看到的東西印象相當深刻， 他們盡其所能的到紐約的圖書館中去閱讀和喜劇演員相關的書籍和看所有關於他們表演的秀。 他們成立了第一個ElectricBoogiedance的團體，

叫做HarlemPopLockers。 他們是在Greenwichvillage看完電影后回家的路上被發掘的。 那個時候他們並不表演， 只是四處鬼混， 但是他們很快的就成名了， 然後開始在電視上， 俱樂部， 甚至於在德國的MTV中表演。 (這個團體是世界上第一個以ElectricBoogaloo和Poping機器舞為主的團體)同時， HarlemPopLockers也成立了， ElectricBoogie加進了“Float”的動作， BackFloat或“MoonWalk”的第一次成名是由JamesBrown所做的。 然後在80年代早期， 是由Shalimar的JeffreyDaniels所表演， 最值得紀念的則是由MichaelJackson表演的。 事實上， 是由JeffreyDaniels在電視節目“SoulTrain”上所做的表演最成功也最值得令人尊敬(大家可以在SoulTrain25周年演唱會節目中看到這些過去的舞蹈片段)， 他是一個非常好的舞者， 當他在跳舞的時候， 每一個人都想跟他一起跳。 另一個相關的影響因素則是ElectricBoogie的成長。

機器舞的練習：

1、手部練習

把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢，

手指往下放， 要感覺到很輕鬆的感覺。 然後你手腕往下壓， 可是手指頭部分要讓他往上， 手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞， 就是軸那裡有個小洞(反復那樣練習就是了)。

練習當中， 你看看你手的上半部分， 肌肉有沒有爆破出來， 要是有， 你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動， 還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時， 胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是， 但是要注意的是：不是胸部往前， 而是胸肌向上跳動。 要是有了上面的幾點， 那就正確了。 堅持練習鄭多燕減肥舞可以減肥塑造完美身材哦!

估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來， 但是要強加練習就OK了。

要注意的是練手的時候肩部不要用力， 用力的都在手腕上， 請各位嘗試一下是否有感覺。 這個手部的練習要配合上腳部的練習才好， 這樣才自然。

2、腳步pop

腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP， 很多人都把它想的好複雜好難練， 其實胯下的練習比手部練習更加容易， 只要大家別把它想的太複雜就可以了， 儘量的簡單， 越簡單越好， 下面就跟著我的方法來練習一下， 很快就有點功效了哦， 注意的是利用膝蓋。

先站起來， 然後膝蓋向前稍微彎曲， 有點像要坐下的感覺。 從第一點所說的， 慢慢從這個動作站起來， 記得是慢慢的把腳打直， 但別用力。 慢慢的站起來， 腳快要站直的時候， 你突然在這裡用力快速把腳打直(也就是膝蓋往後)，

這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢?記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收， 那是不正確的練習方法， 大家儘量想的越簡單越好。 這個腳部的練習要配合上手部的練習才好， 這樣才自然。

3、頭部POP

其實這個頭部分的練習用打字的方法真的很難解釋清楚， 下面就打個比方讓大家按這個來練習吧!其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果， 可能我那麼說大家都有點迷惑， 我就打個比喻吧.

我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲“喂”， 記得， 頭部的POP有點像“喂”的一聲， 怎麼說呢?當你在叫別人“喂”的時候， 頭部是不是有點稍微向上點了一下， 就是那一“點”其實就是POP了， 只是你要用力而且要短時間內完成而已。

注意是先保持原來輕鬆的表情， 突然叫別人喂的一聲， 反復練習就會學會頭部的POP， 是 不是有點感覺了呀!但是下顎別用力， 用力是在後腦勺。

4、胸部POP

為什麼我在前面說胸部不用練習呢?其實也不是沒有道理， 等你練會我以上說的三點以後， 你的胸部自然就會POP了， 你不信你就試一下， 呵呵， 所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的， 練習方法第一把腰挺直了， 你會感覺到腰有點酸， 注意提胸， 然後慢慢放鬆的時候突然來個POP， 但是這個POP不是腰出力， 腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮， 詳細講解的話下次再說吧!大家先練好我前面說的)。