吃喉糖、含片和枇杷膏潤喉, 治標不治本, 只能起到暫時的緩解作用, 反而會延緩和掩蓋真正問題, 令聲帶更受傷。
對付嗓子幹啞, 最簡單、最有效的辦法就是大量補充水分。 專家建議, 喝水能夠潤滑聲帶, 減少喉嚨痛癢乾涸等症狀, 尤其是冬天乾燥, 容易喉嚨不適, 更應該多喝水。
喝水治嗓子幹啞方法
白開水是最好的選擇, 溫開水、冷開水都可以。 而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反, 因為其中添加了大量的糖, 對喉嚨不利。 喝水的方法是小口飲水或吞咽, 最好是先將水含在嘴裡, 使之充分滋潤喉嚨,
補水的同時, 留住水分更加重要, 濃茶、咖啡等利尿的飲料, 喝進去以後會促使體內水分排出, 因而導致水分流失, 因此少喝為妙。
在大量喝水同時, 日常生活上也要注意:嗓子幹啞的人要儘量少食用辛辣的食品, 以清淡為主;避免飲酒, 不要吸煙;不要過度用嗓, 不要尖叫或在嘈雜的區域高聲講話, 如果感覺嗓子發幹或者說話聲音嘶啞, 那就暫時停止講話;講話的聲音要保持正常, 不要過高或過低, 講話聲音過低對於保護嗓音來說也是不利的;不要過多地咳嗽清嗓子, 以免氣流猛烈震動聲帶,
由此可見, 得了嗓子幹啞, 有效的嗓子幹啞治法能幫你儘快緩解疾病, 嗓子幹啞怎麼辦這樣治最好。 嗓子幹啞, 快喝水!