父母的貶低 會讓孩子自暴自棄

金韻蓉 專業心理治療師， 從事心理諮詢工作十餘年， 主要針對兒童心理和行為治療、青少年輔導、婚姻問題， 也是英語專業翻譯、國際芳香療法治療師學會大中華區主席、專欄作家等。

父母的評價， 對於孩子對自己身體的評價有多大影響？

金韻蓉：非常非常大。 心理學有個“標籤理論”剛生下來時， 我們不知道自己是男孩還是女孩、叫什麼名字， 不知道自己可不可愛、聰不聰明……所有自我認知， 都來自父母給我們腦門上貼的“標籤”。 其中在兩個階段影響最大。 一個是0～6歲， 尤其是3～6歲， 他／她認為自己長得好不好看，

可不可愛， 父母的評價可能有決定性的影響；另一個階段是青少年時期， 對於自己的評價一方面來自同輩團體， 另一方面很大程度來自父母親。

我的英國老師June今年92歲了， 就像我的母親一樣。 她身高174釐米， 很魁梧， 她永遠稱呼自己是大象。 她告訴我， 之所以會這樣稱呼自己， 是因為她懂事開始， 常常聽到媽媽在跟別人講：“你看June多可憐， 繼承她爸爸的身材， 所以腿這麼短， Mary（比她小3歲的妹妹）就像我， 腿這麼長。 ”到現在她已經不會再介意自己的身材， 但是母親的評價已經成了她根深蒂固的認識。

貶低孩子長相會有怎樣影響？

貶低孩子長相， 這不僅是對自信打擊， 更重要的是他／她可能會覺得自己不被愛， 不配被愛。 孩子在小的時候，

會認為自己可不可愛、長得漂不漂亮、乖不乖， 是媽媽喜不喜歡自己的重要原因。 如果媽媽說我長得不好看， 就是不喜歡我——就會覺得不被愛， 會沒有安全感。 會覺得自己就是一個醜小鴨， 不值得愛， 然後會嫉妒別人。 長大後， 可能會發展成兩種情況：一種是過度在意自己的外貌， 瘋狂地追求外貌；另一種就是完全不修飾自己， 不愛惜自己， 完全放棄自己。

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誇大孩子的長相， 對他／她好不好？

如果你給他／她建立的東西是假像， 他／她就會帶著假像生活， 就像是“國王的新衣”一樣。 當他／她發現事實不是這樣時， 心理落差會很大， 挫折感會很深， 會覺得你對他／她不誠懇。 這也可能會讓孩子變得沒有自信。

對孩子的讚美要由衷的、具體的。

我有個很寶貝的侄子， 身高只有168釐米， 他一直覺得自己的身高是個缺點， 這次去英國， 我發現已經24歲、大學畢業的他穿衣服很時髦有型， 我就跟他說：“曾經， 身材不高是你的缺點， 現在你仍不高但是非常有型。 ”我看到眼睛裡的光芒， 他是很高興的。

一定告訴孩子真實情況嗎？

父母跟孩子講必須是真實的， 但是也要有選擇， 有技巧。 每個孩子身上都會有美麗的、值得讚美的部分， 讚美可以説明他／她認識到自己的美麗， 但是他／她身上不好看的部分就不要去強調。 比如， 如果希望矮個兒的孩子要挺起來， 不要說“你這麼矮還駝背”， 可以說“你雖然不高但是很有型， 如果再挺一點會更好”。 這兩種說法的效果是不一樣的。

父母最應該怎麼做，

最應該避免什麼？

第一， 你應該是第一個讓孩子知道自己外貌上優點的人， 也應該是最後一個告訴孩子外貌上缺點的人。 要很實際地告訴孩子， 他／她身上的優點是什麼。 第二， 當孩子對自己的身體有探索的衝動、好奇的時候， 家長應該加入， 和孩子一起去探尋。 青少年所有的資訊， 都來自同輩團隊， 得到的結論往往是一知半解， 他們是需要大人的引導和説明的。 對於女孩， 尤其需要母親的引導和説明。