每到生理期那幾天， 不少女性都會心情煩躁、低落， 還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。 身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。 但婦科專家認為， 這種方法並不能舒緩經期疼痛。
絕大多數情況下， 痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。 此外， 經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。 喝紅糖水等方法， 往往適用於產後恢復的女性， 可以幫助她們緩解子宮收縮。 但對經期女性而言， 用處並不大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。
其實， 對痛經患者來說， 飲食療法能起到較好的防治作用。
在月經來潮前3—5天內， 飲食應以清淡易消化為主， 最好進食一些容易消化吸收的食物， 不要吃得過飽。 月經已來潮時， 一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物， 因其會刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。 儘量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”， 它們容易使人脹氣或行動遲緩。
盆腔炎
盆腔炎是婦科的常見病， 炎症可局限於一個部位， 也可幾個部位同時發病。 分急性和慢性兩種。
婦科專家建議， 痛經患者可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 能在一定程度上緩解疼痛。 如果經血量不多的話， 還可以適量喝一點葡萄酒，
