芒果有很高的營養價值， 同時因為它富含大量豐富的維生素， 因此對於皮膚具有很好的美容功效。 尤其是芒果中的抗氧化劑， 能夠起到美白和延緩衰老的功效。 當然也要有所注意， 做為芒果來說， 不能夠直接作用於皮膚， 直接接觸對起到不良的刺激效果， 可以通過食用達到其美容功能。
1、食用芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。 據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。 由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。 芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。 土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。 芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。
應該有所禁忌的事項。
1。 飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否則， 可以使人發黃病， 目前， 其機理還不清楚， 但這是世俗經驗之談。 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 故當注意。
2。 芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。
3。 芒果， 是少數富蛋白質的水果，
以上我們大體瞭解了芒果對皮膚的功效還是不錯的， 一方面有利於吸收營養， 同時也具有一定的抗氧化功能。 對皮膚起到很好的滋潤效果， 是不可多得的美容養顏佳品。 但是也要注意， 芒果不可真接抹於皮膚， 另外在食用的時候也要注意適量。
