痛經是每次月經來潮不可避免的症狀， 是正常的生理表現， 根據每個人的情況不同， 痛經的程度也不一樣， 有的人可能是隱隱作痛， 對生活和工作不會造成影響， 而有的人疼痛劇烈， 甚至出現昏厥的情況。
女性痛經很嚴重怎麼辦？
女性之所以會出現痛經很多時候其實是自身身體出了一些狀況所導致的。 生殖道畸形、子宮肌腺瘤、盆腔炎症、子宮頸或宮腔粘連和子宮內膜異位症都可能導致痛經。 這是女性痛經比較常見的一些疾病因素。 對於女人而言， 平時一些不良的生活習慣也是容易導致女人痛經的。
專家解析：怎樣才能緩解痛經
專家介紹到：女性緩解痛經可進行體育鍛煉， 增強體質。 平日注意生活規律， 勞逸結合， 適當營養及充足睡眠。 重視月經生理的宣傳教育， 通過解釋說服， 消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。 加強經期衛生， 避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。
另外， 女性緩解痛經要補充鎂元素， 除了多食用富含鎂元素的食物外， 還應注意影響鎂元素吸收的食物， 如， 動物性脂肪含量過高就會一直鎂元素的吸收。 而， 維生素B6可以提高鎂的作用， 緩解痛經問題， 因此， 痛經的女性應補充鎂元素， 可多吃菠菜、帶皮土豆、全穀物等食物。
