脾虛的症狀都有哪些也是一定要認識清楚的， 對症下藥才是治病的根本的。
脾虛的症狀
飲食減少、脘痞、大便溏薄， 食油膩易腹瀉， 常因飲食不當而誘發哮證。 神倦乏力， 氣短懶言， 語言低微， 痰多質稠， 舌質淡， 苔薄膩或白膩， 脈象細軟。
脾虛應該如何調理呢?
飲食調理是關鍵
飲食上一定要注意三餐要規律， 早餐是萬萬不可省略的一頓飯， 早上最好可以喝養脾胃粥， 小米就是一種不錯的健脾胃的粥， 同時如果可以加入紅棗和山藥會讓自己的脾胃更加健康的。 同時需要注意的是飲食一定要以清淡為主，
按摩
按摩腹部有助調理脾胃， 加強運化。 如有大便乾燥的人， 可以順時針方向揉肚子， 如果是大便溏稀， 可以逆時針方向按揉肚子。
生活習慣要健康
日常要保持良好的情緒， 同時按時工作和生活， 週末或是放假最好也不要隨便調整自己的生活習慣。 平時也要注意情緒的調整， 按時作息， 養成睡午覺的習慣， 可以補氣養血。
情緒因素影響大
因此保養脾胃， 首先要保持良好的情緒。 據研究， 不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等， 而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
注意冷暖很重要
俗話說“十個胃病九個寒”。 這確是經驗之談。 因此注意冷暖十分重要。 在春秋氣候變化無常時，
適當鍛煉促代謝
適當的體育運動， 如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈， 促進其新陳代謝， 推遲消化系統的老化。 還可在晚間睡覺之前， 躺在床上用兩手按摩上下腹部， 來回往復約40遍， 可以助脾運， 去積滯， 通穢氣， 對脾胃有良好的保健作用。
長時間脾虛的人易得結石、囊腫， 所以平常我們應當注意保持好的生活方式， 小病小治， 及時發現問題，
