人體缺水的信號是口渴， 小寶寶由於不能準確表達和感受自身機體的狀況， 所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析， 來判斷寶寶是否缺水。 以下這些跡象， 有可能是寶寶的缺水的信號哦。
1口唇乾燥。 寶寶不斷用舌頭舔嘴唇， 看到水會有高興的表情， 喝完水會很舒服。
2排尿次數減少， 尿液變黃;大便乾燥， 硬結。
3食欲減退。 因為水分不足， 胃腸道的消化液分泌減少， 影響消化功能。
4前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷， 哭鬧的眼淚相對減少， 或沒有眼淚，
5用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃， 皮膚表面會出現一條白色的劃痕， 這是皮膚長期缺水的表現。
寶寶需要什麼樣的水?寶寶的新陳代謝旺盛， 水的攝入量比我們大人高許多， 又因其體質較差、免疫力弱， 對飲用水的要求標準比成人更高。 自來水、礦泉水和淨化水是最為常見的三種飲用水， 那麼這三種水到底哪種更適合寶寶呢?
自來水：自來水燒開後， 水的密度和表面張力增大， 活性增加， 很容易透過細胞膜， 使細胞得以滋潤， 所以白開水最解渴。 但嬰幼兒長期飲用也並非十全十美， 因為白開水煮沸後， 鈣鎂含量降低， 水質變軟， 但水中鋁離子含量偏高， 鋁離子攝入過多， 會影響寶寶的骨骼和神經發育。
1礦泉水：嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完全， 調節功能差， 過濾功能不如成人， 礦泉水中的多種金屬元素容易給嬰幼兒造成腎負擔， 且在沖調奶粉等食物時易破壞原有微量元素的平衡。
2淨化水：淨化水通過活性炭或淨化薄膜除去自來水中的雜質， 但因工藝中使用過多的工業材料， 對嬰幼兒肝功能有不良影響。
所以， 對於嬰幼兒來說， 上述幾類水中的某一種都不適合長期飲用， 尤其是本身就缺乏某種微量元素的寶寶， 一般家庭可以採取幾種水交替給寶寶飲用的方法。
不同時期寶寶的補水量不同新生兒時期， 可以開始給寶寶補充一點白開水。 把水燒開後， 等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。
3個月開始， 為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食， 可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。 家裡鮮榨的或是原味果汁都可以， 稀釋量大概是水汁比例2:1左右。 在喂的量上一定要加以控制， 否則就會影響正常的食欲。
4個月以後， 寶寶可以開始喝一點萊湯、肉湯。 育兒專家提醒， 注意除了需要稀釋外， 還應該把湯上的油撇去， 給寶寶喝澄清的部分。
斷奶前， 寶寶最大的水分補充來源於母乳， 那麼在斷奶後， 除了之前提到過的果汁、水等要繼續餵食外， 可以開始添加牛奶， 量至少一天2次。
