深海恐懼症對於潛水愛好者來說是十分困擾的， 它通常的發生是與過去的恐懼經歷有關的， 因此想要擺脫深海恐懼症就一定要從心裡因素開始調節， 下面我們就來具體的瞭解下治療深海恐懼症的四種方法都是什麼吧！
一、樹立正確的人生觀：
人生觀不同， 對事物看法也就不同。 有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重， 就可能經常產生不安全感。 當這些受到威脅時， 會以為一切都完了， 驚恐萬分， 難於自持。 “無私才能無畏”， 只有以天下為已任， 把個人融化在人民之中的人， 才能臨危不懼，
二、習慣可怕情景：
對所懼怕的景物， 要敢於去碰它、接觸它， 對那些景物習慣了， 知道它“不過如此”， 也就不怕了。 如許多人開始時害怕在會上發言， 後來硬著頭皮去講， 結果受到大家鼓勵， 在以後會上發言就不會忐忑不安了， 表情動作也自然了。
三、學習有關知識：
人對有些景物產生恐懼心理， 是與缺乏這方面知識， 不明白“其理”有關， 如打雷、閃電。 當你知道這是自然界正常現象時， 於是自然中恐懼情緒就會緩解。
四、強化訓練：
直接動作這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法， 例如， 如果害怕在人前講話， 那麼偏在人前講話。
